最近、心臓病が大きく増えています。基礎疾患である高血圧、糖尿病、脂質異常症に加え、タバコを吸う人も依然として多いです。肉の脂肪や内臓を好む人も多く、心血管は最悪の環境に置かれています。心臓病はがんに次いで死亡原因の第2位であり、非常に危険な病気です。予防が最も重要で、兆候が見られたら早めに治療する必要があります。心臓病についてもう一度学びましょう。

 

死亡原因第2位、非常に危険な病気…「なぜこんなに多いのか」

 

心血管疾患は死亡リスクが非常に高いです。がんに次いで国内の死亡原因第2位です。脳血管疾患は第5位です（2023年死亡原因統計）。がんは胃がん、大腸がんなど複数のがんを合わせたもので、心臓病は単一の臓器疾患としては第1位です。問題は、患者数がますます増加している点です。

 

心臓病で病院を訪れた人は2022年だけで183万3320人です。2018年の152万9537人から19.9％増加しました（健康保険審査評価院の資料）。中年や高齢者だけでなく、20代の患者も40.9％増加しており、若者も安心できない病気です。

「心臓血管がますます狭くなる」... 血液が正常に流れないとどうなる？

 

心臓血管が基礎疾患や悪い生活習慣の影響で脂肪（中性脂肪）が多くたまると、次第に狭くなる。これが狭心症（きょうしんしょう）である。「狹」も「狭い」という意味だ。血管が狭くなると血液が正常に流れなくなる。

 

血管が完全に詰まると、急死を引き起こす心筋梗塞です。したがって、狭くなった血管が詰まらないように治療を急ぐ必要があります。何よりも狭心症の予防が最も重要です。高血圧、糖尿病、高脂血症にかからないよう注意し、すでにある場合は適切に管理しなければなりません。

 

主な症状は胸の痛みです... 女性は消化不良と誤解することがあります。

 

心血管が狭くなると血流に問題が生じ、胸の痛みだけでなく、あご、肩、背中、腕にも痛みが現れることがあります。胸骨の下前面の胸の重さ、圧迫感、締め付けられるような感覚、息苦しさなどが生じます。

 

ほとんどの場合、徐々に始まり、悪化し、3〜5分間続いた後に消えることもあります。運動やストレスが激しいときに現れやすいです。女性の場合、消化不良や上腹部の痛みも伴い、食後の胸やけと誤解されて緊急治療が遅れることがあるため注意が必要です。

 

心臓病の予防・管理には...? 血管を良くする食べ物は?

 

心臓病予防・管理のために、食習慣は非常に重要です。血圧を上げる塩分の多い食品や中性脂肪を増やす糖分を減らす必要があります。肉の脂肪や内臓、加工肉（ソーセージやハムなど）など、悪玉コレステロールの増加に関係する食品は控えるべきです。

 

中性脂肪とコレステロールを減少させる効果のある食物繊維（野菜・果物・海藻類）や豆類を頻繁に摂取することが良いです。韓国疾病管理庁とアメリカFDAは、大豆タンパク質を適量摂取すれば心臓病予防効果があると発表しました。

 

年を取ると血管が徐々に狭くなります。生活習慣さえ悪ければ、その速度はさらに速まり、完全に詰まることもあります。

 

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心臓関連の病気は死亡原因の第2位ですか〜

天気が寒くなるにつれて

もっと管理しなければならないと言っています。

心臓病... 食習慣を最優先で管理しなければならないですね