健康な胃のためのヒント 一日一包のキャベツジュースで胃を癒しましょう。

胃が弱いため、毎年定期的に検査を受けている一人です。

食事時間が一定でないため、胸やけを感じることが多いです。

消化がうまくいかないときも多いです。

だから私たちの家の健康守りとして常に備えているものは

それはキャベツジュースです。

 

キャベツが体に良いことは皆さんご存知ですよね？

キャベツは世界三大長寿食品として知られています。

上に良い食べ物です。

キャベツは水分含有量が主となりますが

タンパク質、糖質、無機質、ビタミンなどが豊富に含まれており

リジンが含まれており、栄養価が高いです。

そして、カロリーは100gあたり20kcalで、食事制限に最適です。

 

キャベツの効能としては

 

1️⃣ 胃炎予防効果

キャベツは炎症緩和に非常に良い野菜だそうです。

ビタミンU成分は損傷した胃壁を保護する役割を果たし、炎症による出血が起きたときにはビタミンKが抑制する役割を果たすそうです。キャベツにはヘリコバクター菌を除去し、胃炎を予防する効果があるとされています。

 

2️⃣ 骨粗しょう症予防効果

キャベツにはカルシウムが含まれており、ビタミンK成分が私たちの体にカルシウムの吸収を助けるとされています。

 

3️⃣ 腸の健康に役立つ

キャベツは朝の空腹時に食べても良い食品の一つです。食物繊維が豊富で、低カロリー・低脂肪の食品です。

豊富な食物繊維が腸の運動を活発にできるように

助けて便秘予防に役立ちます。

4️⃣ 血管・心臓の健康に役立つ

キャベツは血行を促進すると言われています。

これにより血液を清潔にし、健康を維持することが重要です

心臓、脳、血管に良いと知られています。

人間の血管壁は厚くなるほど

血管疾患のリスクが高まる。

キャベツを継続的に摂取すると

血管壁が厚くなるのを防ぐと言われています。

 

5️⃣ 抗がん・抗炎症効果

キャベツなどのアブラナ科の野菜に含まれる代表的な成分の一つは、サルファラファンと呼ばれています。

サルフォラファン成分は脳機能はもちろん、

抗がん・抗炎症に役立つ抗酸化成分です。

 

これほど素晴らしい効果を持つ

生のままキャベツを食べたり、茹でて食べるのも良いですが

時間がないときはキャベツジュースを飲むことにします

良い効果を得られるのでとても嬉しいです。

キャベツジュースを飲んだ後は、胸やけが少なくなります。

毎日1包を必ず飲むようにしています。

私たちの健康な胃のために

キャベツジュースをおすすめします👍🏻