炭水化物を調整し、運動不足と睡眠不足が原因のようです。 数値を正常化するにはかなり時間がかかると思いますが、、 喉が渇きそうですね..私のような人はたくさんいるのでしょうか。 皆さん、健康管理をしっかりしてくださいねㅠ