腸炎に良い果物は何ですか？りんご・桃・バナナ・いちごまで！

腸炎がかかると一番悩むのがまさに何を食べなければならないのでしょう。
特に果物が好きな人
「これは食べてもいいですか？」したい思いが節になります。

 

だから今日は腸炎に良い果物中心に、
食べても良い果物vs避けるべき果物を整理します。

腸炎すぐに良い食べ物まで一緒に見れば助けになります。

 

 

✅腸炎のときに果物、食べてもいいですか？

 

たくさん気になりますが、
腸炎としても果物をすべて避ける必要はありません。

 

ただ消化がよくなり、腸に刺激が少ない果物だけ選んでおくことが重要です。

果物の中でも腸炎に良い果物は水分も多く柔らかく、むしろ回復に役立ちます。

 

腸炎に良いフルーツおすすめ

 

1.リンゴ - 腸炎にはやはりリンゴ！

 

りんごはペクチンという良い成分が入っていて下痢の緩和に役立つそうです。

 

ただし注意する点は、ぜひ皮をむいてお召し上がりください。
皮は繊維質が多く、むしろ腸に刺激になることができます。

 

やさしく煮てお召し上がり、シェル除去後に細かく切っておくと負担が少なくなります。

 

 

2. バナナ – 柔らかく心地よい

 

バナナ消化がよくなり、カリウムも豊富だから腸炎で弱くなった体にぴったりの果物です。

 

質感も柔らかくて食べやすいし、
手軽にお召し上がりいただけますので、おやつにおすすめです。

 

1日に1～2個程度が適当で、
食べすぎると、むしろ中が不快になることがありますのでご注意ください。

 

 

3.桃 - 水分補充用にOK

 

桃は水分が豊富で、甘くて渇きの時に少量お召し上がりください。

 

ただし甘みが強いだけに、
過剰摂取すると腸に負担になることがあります。

 

熟した桃を小さく切って少量食べたり、
やさしく煮てお召し上がりいただくのも方法です。

 

 

4. イチゴ - おいしいが腸炎は注意！

いちごは爽やかで美味しくて探している方が多いですが、
腸炎の場合は注意が必要な果物です。

 

表にある小さな種子が腸粘膜を刺激することができ、
繊維質も比較的多いです。
消火器弱くなった状態では負担になることがありますよ。

 

腸炎がひどくなく、回復段階なら
少量だけ摂取したり、イチゴジュースで希釈して食べる方法もあります。
ただし、症状がひどい場合は、イチゴも避けてください。

 

 

腸炎のときに避けるべき果物

 

ご注意いただく果物もあります。

オレンジジュースや柑橘系の果物は避けてください。

 

このような果物は酸性成分が多く、弱った胃腸に刺激を与えることができます。

 

特にオレンジジュースは胃酸分泌を促進するので腸炎中は禁止！

 

 

✅腸炎に良い食べ物とお茶は？

 

果物に加えて、腸炎に良い食べ物があります。

 

• - 白粥、未飲、ゆでポテト、バナナ、焼きトースト（油なし）
• 
  - 腸炎に良いお茶には麦茶、生姜茶、カモミール茶がおすすめです。

 

これらの食べ物とお茶は
水分補充＋胃腸安定効果があり、回復に役立ちます。

 

 

✅腸炎を早く治す方法ハニーチップ

 

1. 1. 水分充分摂取 - ORSやイオン飲料もOK
2. 
   2. 刺激的な食べ物を避ける – 辛い食べ物、脂っこい食べ物は禁止
3. 
   3.少量ずつ頻繁に食べる
4.   
   4.症状ひどい場合は、病院にぜひ訪れてください

 

 

仕上げ - 果物をよく選ぶと腸炎にも役立ちます。

 

腸炎を取ったとフルーツをすべて禁止する必要はありません。

りんご、バナナ、桃のように
柔らかく刺激の少ない果物はむしろ回復に役立ちます。

 

ただし、オレンジジュースや柑橘類は避けるのが安全です。

 

腸炎の中でも食べるのがよく手に入ると回復がはるかに速いということ、
ぜひ覚えてください！

 

 

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