逆流性食道炎症状の自己診断で確認してください！

✅逆流性食道炎とは？

胃の中の山や食べ物食道への逆流ながら
食道粘膜を刺激する炎症を引き起こす疾患

 
中に苦しんだり、喉のような症状が繰り返された場合
単純胃炎ではなく逆流性食道炎かもしれません！

 

 

✅逆流性食道炎症状をチェックしてください

 

- 食事後の騙しそうな胸のスリム
- 神物が上がったり、味がしたり苦い感じ
- 首に何かかかったような異物感
- 頻繁に乾いた咳、喉の声、喉の刀
- 横になったときに中がより不快になる
- 消化がうまくいかず、猛烈さや体気

 

 

✅逆流性食道炎自己診断チェックリスト

 

次のうち3つ以上なら、
逆流性食道炎は、自己治療または病院の診断が必要な段階です。

 

 

- 空腹時の中が苦しくて暖かい感じがある
- 横になると中がより不快になる
- 口から酸味/苦味が上がったことがある
- 夜中に下着や咳で眠りに落ちたことがある
- 食事後すぐに横になる習慣がある
- コーヒー、炭酸、辛い食べ物などを頻繁に食べる
- ストレスをたくさん受けて、体重が最近増えた

 

 

 

✅逆流性食道炎の自己治療は可能ですか？

 

はい可能です。

逆流性食道炎は生活習慣だけを変えても目立って良くなる病気です。
特に食事と姿勢の矯正は逆流性食道炎の自己治療の核心です。

もちろん、症状が持続したり深刻になったりすると、病院の診療が必要です。

 

 

🍽️ 1. 食事

 

1) お知らせと頻繁に食べる – 流動式中心の食事を推奨⭐
2）食後2時間以内には絶対に横にならないでください
3) 低脂肪・高炭水化物・高タンパク食事
4）避けるべき食品：チョコレート、コーヒー、ミント、アルコール、炭酸、酸性フルーツジュース、トマト⭐
5）制酸剤は食後30分後に服用
6）食物繊維による便秘の予防、腹圧の低下

 

過食しないか刺激的な食べ物を減らすのは基本でしょう？

 

 

🛏️ 2. 姿勢校正

 

1）食後すぐに横にならない⭐
2) 日常生活中に体を下げる行動を避ける
3) 自己全上体を15～20cm上げて横になる⭐
4) 腹圧を上げないように体に締める服を避ける

5）標準体重を維持することも重要です！

6) 右より左に横にした方がいい⭐

 

 

📝コアサマリー

 

- 逆流性食道炎症状は下着、新物、首のカルカムハムから開始
- 逆流性食道炎自己診断チェックリストによる状態チェック必須
- 食習慣+姿勢+体重管理で自己治療可能
- 刺激食品を避ける、服用タイミング注意
- 症状が続く場合は必ず内科診療

 

 

最初に修正しないと、食道炎が慢性化されます。食道潰瘍、食道がんのリスクまで続くことができるので
自己治療は選択ではなく必須です。👍

 

逆流性食道炎の症状に役立つ自己治療の方法がある場合は共有してください！