長期間にわたる炎症治療と食習慣の改善による乾癬の症状の経験談

8年前頃に皮膚乾癬が発症し、日常生活に支障をきたすほどで、本当に辛い時期でした。乾癬ができた原因は、皮膚と体の免疫力が崩れ、不均衡になったことによるようです。皮膚科で症状を見て乾癬と診断され、処方された薬では効果がなく、数年間食習慣の改善や漢方治療、生活習慣の変化を通じて徐々に良くなりました。

乾癬ができる原因の一つは、肌のバランスが崩れることだと言われています。その当時、不規則な睡眠と過労で体が非常に痛い状態でした。乾癬のせいで神経も敏感になり、優しいものを使っても肌が痛くなり、次第にヒリヒリしました。肌がかゆくてヒリヒリするので、最初は保湿クリームをたくさん塗れば良いと思っていましたが、状態は次第に悪化し、赤い範囲も少しずつ広がっていきました。乾癬のために精神的に本当にストレスを感じ、人付き合いも避けるようになりました。漢方治療で崩れたバランスを整え、免疫力を高めようと努力し、ゆっくりと健康的で新鮮な食事で体を満たしていきました。乾癬の緩和に少し役立つ可能性のある食べ物として、肉類の代わりにきのこ、炎症を抑えるオメガ-3脂肪酸が豊富なオリーブオイル、体をアルカリ性にする白身魚を主な材料としました。豆はタンパク質と抗酸化に良い食品であり、乾癬の炎症を抑えるのに役立つため、多く摂るようにしました。ほうれん草やケールのような濃い葉野菜は、細胞を炎症から守る抗酸化物質が多いため、毎食少しずつ食べました。

ビタミンDが過剰な免疫細胞を調整する機能があり、乾癬の緩和に役立つのではないかと思い、ドクターリン有機栄養ビタミンDを継続的に摂取しています。セレンも炎症解消に役立つとされ、多くの方がソルガのセレンを摂取しており、長期的に摂取することで効果があったようです。