かかとの角質は見た目も良くなく、生活にも不便です。

通常は角質除去でかかとを滑らかにしますが、どうやって取り除くのが正しい方法でしょうか？

 

かかとが角質で厚くなり、乾いた土のようにひび割れるのを「かかと角化症」といいます。

歩き回るたびに足の裏の皮膚が圧迫されて刺激を受けたり、乾燥によってできたりします。

 

強い物理的刺激が持続すると、人体は皮膚を保護するために自然に角質層を形成する。

これが繰り返されると、角質層が厚く積み重なり、角質硬化となり、かかとの角化症につながる。

乾燥がひどくなると、ついに角質が割れ始め、割れたかかとの隙間から細菌感染が起こる可能性がある。

ほとんどの人は角質を取り除いてこれを解決しようとする。

専用の角質除去器であるバッファ（buffer）を角質部分に擦りつける。

ある程度効果的な方法ではありますが、注意すべき点があります。

かかとを水で湿らせた状態でバッファーを使用してはいけません。

死んだ細胞に生きている細胞が絡みついて落ちることがある。

 

かかとが乾いた状態でバッファーを優しく滑らせて角質を取り除き、

除去が終わったら、消毒と保湿成分が含まれる発展用クリームを塗る。

オレンジやみかんの皮やユズ茶のユズのかすを足に擦りつけるのも良い。

果物の皮の中のAHA（アルファヒドロキシ酸）成分は、肌の角質層を取り除き、保湿効果もあります。

 

かかとをできるだけしっとりと保つことが肝心です。

 

保湿力の高いクリームを頻繁に重ね塗りします。

 

あまり乾燥しすぎる場合は、クリームを塗った足をラップで包み、10〜20分ほど放置します。

時々、温かいお湯に足湯をするのも良いです。水温は体温より少し高い38〜40℃程度が適当です。

家にバッファーがなければ、暖かいお湯で足が柔らかくなったとき

スクラブ剤を優しく擦って角質を取り除いても良い。

 

自宅での管理が難しいほどで、角化症がひどい場合は、皮膚科を受診する必要があります。

角質軟化剤を含む薬を処方してもらうことができる。

厚くなった胼胝が皮膚を圧迫して痛みを引き起こす場合、レーザー治療で胼胝を取り除く方法もあります。

 

 

予防策を守ることも重要です。

高いヒールの靴は履かないようにして、かかとに対する物理的な刺激を減らす。

 

靴下やスリッパを履いてかかとを保護します。

 

外出した後は、足をきれいに洗い、保湿クリームやローションを十分に塗ってかかとに栄養を与えます。

発電専用のクリームやローションは、一般のローションやクリームよりも保湿成分が多く、

角質柔軟化成分が含まれています。

 

[出典：ヘルス朝鮮]