一日に三回きちんと歯を磨いているのに、「黄ばんだ歯」に悩む人が多い。誤った歯磨きが黄ばんだ歯を引き起こすこともある。イギリスの歯科医フェラク・ハミド博士はデイリーメールで「人々が犯しやすい歯磨きの間違い」を共有した。

 

最初は、歯磨きのときに歯ブラシに水をつけないことです。一般的に、歯ブラシが硬い方が歯の汚れや異物を取り除くのに役立つと誤解されています。しかし、ハミド博士によると、硬い歯ブラシで歯を磨く習慣は歯を摩耗させ、黄ばみを引き起こすといいます。

 

歯の表面は硬いエナメル質でできており、内側は柔らかい象牙質と内部の神経組織で構成されています。エナメル質は外部からの刺激から象牙質と神経組織を保護します。しかし、強いブラッシングに継続的にさらされるとエナメル質が削られ、黄色みを帯びた象牙質が露出し、外部からの刺激が神経組織に容易に伝わります。

二番目は、酸性成分が多い食べ物を食べた後すぐに歯を磨くことです。果汁、炭酸飲料、酒、コーヒーなど、酸含有量の高い食べ物を摂取すると、酸性成分が歯の表面に残ります。摂取後すぐに歯を磨くと、歯の表面の酸と歯磨き粉の成分が出会い、歯を腐食させる可能性があります。ハミド博士は、この習慣は最終的に黄色い歯につながると述べました。このような場合は、うがい液や水で口をすすぎ、酸性を除去してから30分後に歯を磨くのが良いです。

 

一方、遺伝的な原因によって歯が黄色く見えることもあります。歯の色はエナメル質と象牙質の厚さによって異なります。白色のエナメル質が厚いと白く見え、黄色味のある象牙質が厚いと黄色く見えます。遺伝的に象牙質が厚い場合、幼い頃から歯が黄色いです。

 

歯の変色を防ぐ最良の方法は、色素が多く含まれる食品の摂取を控えることです。特にコーヒーをやめるのが難しい場合は、ミルク入りのラテを飲む方が良いです。ミルクに含まれるタンパク質「カゼイン」成分が歯の変色を防ぎます。

 

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コーヒーの話はたくさん聞いた気がします。

コーヒーを飲んで、少しうがいをすると

 

少し役に立つそうです

 

手のひらで歯ブラシをつかまないでください

指でつまんで優しく

歯を磨くことがより役立ちますね