健康な口腔ケア、水うがいを覚えてください！

 

デンタルフロスを使っていますが…。

デンタルフロスはやはり歯茎の傷が時々できることもあります。

奥歯の内側は届きにくいので難しいですね…。

ウォーターピックを買おうかな...

ウォーターピックのフロス効果は本当にすごいですね...

どこで特価を探せばいいのか.....

 

---------

 

[キム・ヒョンジョンの口の中探検]

歯と歯茎の間や歯茎の中のプラークは、歯ブラシだけでは除去できません。デンタルフロスや水流歯ブラシを使って、隅々に入り込んだプラークもケアする必要があります。[写真=ゲッティイメージズバンク]

 

プラークは歯の表面に付着しているバイオフィルムであり、虫歯や歯茎の炎症である歯肉炎、そしてより進行した慢性歯周炎の主な原因です。口腔の健康を保つためには、日常生活で正しい口腔ケアが重要です。正しい口腔ケアとは、適切な歯磨きとデンタルフロスの使用によって歯に付着したプラークを除去し、口腔粘膜に付着している柔らかいバイオフィルムを管理した状態です。

しかし、歯ブラシだけではその日にできたプラークをすべて除去することはできません。歯ブラシ後でも平均して60％程度のプラークが残ることがありますが、これは人それぞれの歯や歯列の状態だけでなく、使用する歯ブラシの種類、ブラッシングの時間と頻度、ブラッシング方法などが異なるためです。特に、ワタナベ法のようなブラッシング方法を正しく使用しないと、歯茎の中のプラーク除去はさらに難しくなります。そのため、多くの人が歯周病に苦しみ、最終的には歯が抜けてインプラント治療を受けることになります。ほとんどの歯周病は、歯ブラシでは除去できない歯と歯の間のプラークが原因です。したがって、毎日少なくとも一度は歯間のプラークを除去するために、デンタルフロスやウォーターピックのような水歯ブラシを使用して歯周病を予防することが重要です。

デンタルフロスと水糸は、歯と歯の間のプラークだけでなく、歯茎の中のプラークを除去するのにも効果的です。デンタルフロスは歯と歯の間のプラークを除去する最も基本的な方法であり、最大80％のプラークを除去できます。しかし、正しくデンタルフロスを使用するには教育と技術が必要で、時間もかかります。

2002年1月から2022年10月までに、'PubMed'、'Scopus'、'Cochrane'、'ScienceDirect'、'Lilac'、'Google Scholar'などの6つのデータベースを通じて、デンタルフロスと水歯間ブラシの無作為比較臨床論文7件に登場する患者396人の結果をメタ分析した結果、水歯間ブラシの使用はデンタルフロスよりもプラーク除去に効果的であることがわかりました。特に、水歯間ブラシは歯茎の中のプラーク除去にも効果的でした。