糖尿病患者のビール、「ノンアルコール」なら大丈夫ではないか？

アドバイス_キム・ビョンジュン 가천대길병원内分泌内科教授

A. アルコール非含有製品を選び、炭水化物・糖類を確認する

ノンアルコールビールは、アルコール含有量を低く抑える代わりに糖類で味付けしたビールを指します。一般的なビール1缶には平均して炭水化物18gと糖類0gが含まれています。しかし、ノンアルコールビール1缶には平均して炭水化物35gと糖類15gが含まれています。ノンアルコールビール2缶だけでも1日の糖摂取量（25g）を超える水準です。過剰な糖類の摂取は血糖値の上昇の原因となります。アルコールはないものの、炭水化物や糖の含有量は決して低い方ではなく、過剰摂取は禁物です。

ビールもよく観察する必要があります。ノンアルコールビールはアルコール含有量が0.0％のノンアルコールビールと、アルコールが1％未満のビールに分かれます。

ノンアルコールビールには少量のアルコールが含まれています。一般的なビールのアルコール含有量が約5％であることを考えると、比較的低い数値ではありますが、少量のアルコールでも末梢神経障害を引き起こす可能性があるため、できるだけ避けるのが良いでしょう。

それでも飲まなければならない場合は、炭水化物と糖分の含有量が低い製品を2杯だけ飲んでください。おつまみにはカロリーの低い乾き物を選ぶと良いでしょう。