夏に最も注意すべきことは食事の摂取です。基本原則は規則正しくバランスよく食べることです。しかし、夏は血糖管理に悪影響を与える食品の摂取を控える生活習慣がより強調されます。コーラやサイダーなどの炭酸飲料やイオン飲料、ビタミン飲料、ジュース、糖分が加えられたコーヒー飲料、かき氷、アイスクリーム、糖葫芦のような甘い味のスナックの摂取を避けてください。

最近の旬の果物であるスイカやメロンを食べて、血糖値が上昇し病院を訪れる患者が増えています。果物は両刃の剣のようなものです。完全に排除するのではなく、摂取量を制限する食事療法を推奨します。桃は2切れ程度、ぶどうは20粒以内に抑えるようにします。すりつぶしたりジュースにすると、繊維質が少なく血糖値がより早く上昇するため避けてください。夏の食事でよく食べられる冷麺や豆乳麺などの麺類も血糖値を急激に上げる可能性があるため、控えるのが良いでしょう。
 

運動は中程度の強さで毎日継続して行うことを推奨します。食後の運動は血糖値が急激に上昇するのを防ぐのに役立ちます。一方、空腹時の運動は低血糖のリスクを考慮する必要があります。代表的な空腹時の運動である早朝の運動を行う場合は、低血糖のリスクを考慮して運動前に軽い軽食を摂ることをお勧めします。正午の午後1時から3時の運動は避け、脱水を防ぐために十分な水分を摂取してください。このとき、糖分が添加されたイオン飲料は避けてください。
 

正しいインスリン管理は不可欠です。季節の特性により、保管には特に注意が必要です。糖尿病患者が一般的に開封した状態で使用するインスリンペンは、30度以下の室温で保管することになっています。しかし、夏は30度を超えることが多いため、有効な状態を保つためには氷を入れた保冷バッグやタンブラーに保管する必要があります。インスリンを熱く加熱された車内に放置することは絶対に避けてください。未開封のインスリンは普段通り冷蔵庫で保管すれば良いです。インスリンは気圧によって周囲の温度も変化し、劣化の恐れがあるため、休暇中に飛行機を利用する場合、すぐに使わないインスリンでも荷物室に入れるのではなく、機内に持ち込むことを推奨します。
 

夏は短い服装や露出の多い靴を履いて屋外活動をし、身体に傷がつくことがあります。特に水遊びの際は注意してください。できるだけ足に傷を負わないようにアクアシューズや靴を履き、水遊びの後は足に傷がないかよく確認します。