立ちくらみのために今日もトレイを落としてコップが割れてしまいました。

立ちくらみのために倒れたことが何度かあります。

幸いにして寝起きにベッドに倒れましたが、大きな問題はありませんでした。でも、今日はカフェで知っている後輩とコーヒーを飲んで、起きたときにめまいがしてトレイを落とし、その結果カップが二つも割れてしまいました。とても恥ずかしかったです。

幸い常連のコーヒーショップなので店長さんも理解してくださり、不快なことはありませんでしたが、最近来店頻度が増えているようです。

めまいがして目までぼやけて視界がかなりぼやけています。

高血圧より低血圧の方が危険だという話があります。

低血圧には薬がないので生活習慣を改善する必要があると言われていますが、生活習慣を改善するのは簡単ではありませんね。

立ちくらみ性低血圧の管理をうまくされている方はいらっしゃいますか？

 

起立性低血圧とは、突然立ち上がったときに一瞬めまいを感じる症状を指します。正常な人の場合、突然立ち上がっても体の自律神経系が適切に反応し、血圧が低下せずに維持されます。

起立性低血圧の原因は~~~

さまざまな原因や基礎疾患があり、原因を特定できないこともありますし、抗高血圧薬や精神疾患治療薬などの薬物によっても発生することがあります。

糖尿病、梅毒、アミロイドーシス、慢性アルコール依存症、薬物（カプトプリル、プラゾシンなど）の抗高血圧薬、甲状腺疾患、リウマチ性疾患、原因不明などさまざまな原因があると言われています。

立ちくらみの症状には~~~

症状は発症原因によって異なります。脳疾患を伴う場合には原因疾患の所見が現れ、原因疾患がない場合には一般的な症状として頭痛、首のこわばり、全身の倦怠感、めまい、ふらつきなどの感覚があります。

 

起立性低血圧の予防と生活習慣には~~~

今週

十分な水分と塩分の摂取

3. 急な事故や出来事を避けること

起きるときはゆっくり起きる

最近服用した薬に低血圧の症状がある場合は、医療従事者と薬について相談し、服用してください。

長時間立っている場合、脚の静脈血の滞留を防ぐために圧迫ストッキングを着用する

7.症状の改善が見られない場合は、担当医と相談して薬の服用の有無を決定してください。

 

立ちくらみや低血圧に良い食べ物には~~~

ダークチョコレート

ココナッツウォーター

3.チーズ

4.ナッツ

5. 卵

6.柑橘類の果物

7.赤身肉

8.水

 

普段から血圧管理をしっかり行い、健康的な生活を送りましょう！！！