(お得な情報) 症状別の異なる手足の冷えの緩和方法

もうすぐ秋がやってきます。

 

季節の変わり目で昼夜の気温差が大きいためでしょうか

いつも手足の冷えがやってきます。

 

手足の冷え症とは

手足が冷える症状です。特に女性に多く見られるそうです。

 

 

同じ手足の冷え症でも二つのタイプがあります。

 

私の場合は手足だけでなく全身が寒がるタイプです。

弟のような場合は手足は冷たいけれど体は暑いと言っていました。

だから半ズボンを履いていて、睡眠用の靴下も履いています！

 

 

 

このように違いが生じる理由は原因が異なるからです。

 

私のように全身の体温が下がり、手足が冷たくなる人は「腎臓」が弱い場合です。

私の弟のように手足が冷たく体が暑い人は、「心臓」が弱く、熱が全身に分散できない場合です。

心臓のポンプ機能が不足しているため、熱が十分に広がらないのです。

 

 

それに伴う解決方法も異なります。

だから私のように「腎臓」が弱い人は体を温めることが重要です。

 

ニンニク、朝鮮人参、紅参を摂るのが良いですね

代表的な料理としては、サムゲタンがふさわしいと言えます。

 

心臓が弱い場合は、熱を分散させるものを飲む必要があります。

逆に体を温める食材は食べてはいけません。人参、紅参、ニンニクはダメダメ。

このような人は果物の腹が良いと言います。

 

だから、秋の季節からデーツ生姜茶をたくさん煮て飲みます。

しょうがも体を温めるのに役立つと言われています。

 

 

 

 

簡単に作る方法を説明すると、

 

1. ナツメ（150g）とショウガ（600g）をきれいに洗います。

 

ナツメの種を取り除き、生姜とナツメを細切りにします。

 

砂糖（600g）と細かく刻んだナツメと生姜を混ぜます。

 

砂糖が溶けたら、熱湯消毒したガラス瓶に入れて保存します。

5. 大棗生姜酢は常温で約15日間保存して熟成させた後、冷蔵保存します。

 

 

これを作って一日一杯飲むと、手足のしびれが良くなるんですよねㅎㅎ

 

もう一つのヒントは、つま先靴下を履いていることです。

睡眠用の靴下や普通の靴下は暖かさがあるようですが、その中でもつま先がとても冷たく感じました。

だからヨガのために買ったんだけど、これを履いていると一つ一つのつま先を温めてくれるので、ずっと良くなったよ。

 

 

私のように手足の冷え症の方は一度試してみてください！