Gli integratori cerebrali sono efficaci anche nel migliorare la memoria?

Ultimamente ho problemi di memoria e anche cose che ho pensato pochi secondi fa le dimentico subito dopo.
A volte non riesco a ricordare le parole che non uso spesso~
Non riesco a ricordare la parola, quindi la spiego con parole più semplici.

Una volta avevo una buona memoria e riuscivo a ricordare chiaramente anche cose che gli altri non ricordavano.

È davvero in netto contrasto con i tempi attuali ~
Mi preoccupa anche il pensiero che la memoria possa continuare a deteriorarsi così.

Qualcuno sta assumendo integratori per il cervello. Gli integratori cerebrali sono efficaci anche contro la perdita di memoria?