Anche la necrosi… Come prevenire il congelamento durante le escursioni invernali?

Durante le escursioni nei freddi mesi invernali, il rischio di congelamento è particolarmente elevato. In montagna, la temperatura scende di 1 grado Celsius ogni 150 metri di dislivello. Inoltre, il vento freddo rende la temperatura percepita ancora più fredda. L'esposizione prolungata al freddo può causare congelamento, una condizione caratterizzata da una vasocostrizione prolungata delle estremità, con conseguenti danni ai tessuti. Come possiamo prevenirlo?

 

◇Se avverti dolore e intorpidimento, è pericoloso... Devi riscaldarti rapidamente.

 

Durante le escursioni invernali, è naturale avvertire un leggero intorpidimento a mani e piedi. Tuttavia, se l'intorpidimento si estende oltre il semplice intorpidimento e diventa doloroso e formicolante, rendendo difficile persino allacciarsi le scarpe o maneggiare piccoli oggetti, dovrebbe essere considerato un segnale d'allarme. Soprattutto in un luogo caldo, la pelle può essere pruriginosa e fredda, e un dolore lancinante può accompagnare arrossamento e gonfiore. Se la condizione peggiora, la pelle può diventare bluastra o nera e morire. L'esposizione continua al freddo può portare alla putrefazione dei tessuti entro cinque o sei ore. Nei casi peggiori, la zona marciume può richiedere l'amputazione.

Il trattamento tempestivo è fondamentale per il congelamento. In caso di perdita di sensibilità, la zona interessata deve essere costantemente spostata per ripristinarla e riscaldata rapidamente. Spostarsi in un luogo caldo e immergere la zona congelata in acqua leggermente più calda della temperatura corporea (36-38 °C) per 30 minuti, quindi avvolgerla in una garza asciutta. Se l'immersione immediata in acqua calda non è possibile, scongelarla con il calore corporeo. Tuttavia, evitare l'esposizione diretta a un fuoco da campo, una stufa o un impacco caldo, nonché lo sfregamento o il massaggio della zona congelata. Ciò può peggiorare il danno tissutale.

 

◇Indossa scarponi da trekking con suola spessa e allaccia le scarpe in modo lasco.

 

Durante le escursioni invernali, l'abbigliamento è fondamentale per prevenire il congelamento. Invece di indossare un unico strato spesso di attrezzatura da trekking, indossane diversi strati. Indossa un passamontagna o un altro cappello caldo per mantenere la temperatura corporea. Gli scarponi da trekking dovrebbero essere con suola spessa e un po' rodati, piuttosto che leggeri. Indossare calzini a sufficienza e allacciare le scarpe con un po' di spazio in più aiuta a prevenire il congelamento. Indossa guanti impermeabili e traspiranti, oppure guanti di lana o pile con sopraguanti per mantenerli asciutti. Fare escursioni con guanti, calzini o scarponi da trekking bagnati è un modo sicuro per rischiare il congelamento. Gli indumenti bagnati possono disperdere il calore corporeo 240 volte più velocemente del freddo. Porta sempre con te indumenti termici, calzini e guanti di ricambio e sostituiscili ogni volta che si bagnano.

 

◇Evitare di scendere prima delle 16:00 e se si soffre di diabete o pressione alta

 

Quando si pianifica un'escursione invernale, è meglio pianificare il percorso in modo da poter scendere prima delle 16:00. Poiché il sole tramonta rapidamente in inverno, le temperature scendono anche prima delle 16:00, rendendo buio e rischiando di perdersi. Inoltre, chi soffre di diabete o ipertensione ha vasi sanguigni indeboliti e difficoltà a regolare la temperatura corporea, il che li rende vulnerabili a ipotermia e congelamento. È meglio evitare le escursioni invernali.

 

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Quando ero giovane, ho avuto un congelamento a scuola

Penso che ci fossero molti bambini

 

Ma oggigiorno non è più così.

Per coloro che stanno gestendo i loro livelli di zucchero nel sangue,

Bisogna stare particolarmente attenti