Indossare queste scarpe mentre si corre può comportare il rischio di infortuni.

Chi indossa scarpe con tacchi spessi durante la corsa è più soggetto a infortuni. Inoltre, queste scarpe possono causare un atterraggio scorretto del piede, contribuendo potenzialmente a causare infortuni.

I ricercatori dell'Università della Florida negli Stati Uniti hanno analizzato i dati di oltre 700 runner provenienti da centri sportivi e ospedali, i loro tipi di scarpe, la loro storia clinica di infortuni e le loro andature di corsa, ottenuti tramite speciali tapis roulant e video di motion capture.

 

Di conseguenza, le scarpe con i tacchi spessi confondevano l'andatura del corridore,

Era strettamente correlato agli infortuni. Chi indossava queste scarpe aveva difficoltà a percepire con precisione l'impatto dei piedi a ogni passo.

 

"Le scarpe con tacchi spessi rendono più difficile per i runner rilevare quando il tallone o la punta toccano il suolo", ha affermato la Dott.ssa Heather Vincent, autrice principale dello studio. "I runner che erano in grado di percepire con precisione l'impatto del mesopiede o della punta tendevano ad avere scarpe con tacchi sottili".

I ricercatori hanno raccomandato di indossare scarpe basse per ridurre il rischio di infortuni. Le scarpe basse aumentano la sensibilità al terreno e aiutano i runner a sviluppare una tecnica di atterraggio più controllata.

Cambiare improvvisamente il tipo di scarpa o modificare la posizione di atterraggio può esporre al rischio di infortuni. Il Dott. Vincent ha anche affermato: "Bisogna imparare a rafforzare i piedi abbandonando le scarpe con i tacchi alti e passando a scarpe con un'ammortizzazione adeguata. Possono volerci fino a sei mesi prima che questo diventi naturale".

 

 

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Durante l'attività fisica, le scarpe con i tacchi sottili consentono il movimento dei piedi

Ti permette di sentire e camminare con stabilità.

 

Quando cammini, indossi le scarpe da ginnastica?

Io cammino con le scarpe che trovo comode per i miei piedi.

 

Se possibile, credo che un tacco più sottile sarebbe meglio.