Dolore al ginocchio che brucia, la cartilagine si consuma con l'uso, quindi è necessario prendersene cura in anticipo.

Con il recente brusco calo delle temperature, molte persone lamentano dolori alle articolazioni del ginocchio. Questo perché il vento freddo restringe i vasi sanguigni, i muscoli e i legamenti attorno alle articolazioni, causandone l'irrigidimento. In particolare, per chi soffre di artrite degenerativa, le ampie variazioni di temperatura giornaliere possono esacerbare i sintomi e peggiorare il dolore.

L'osteoartrite è una malattia comune che colpisce una persona su tre oltre i 65 anni e, con il progredire dei sintomi, riduce significativamente la qualità della vita. Per evitare limitazioni nelle attività, è fondamentale mantenere la salute delle articolazioni e della cartilagine.

 

◇Cartilagine che non può essere riparata una volta danneggiata

L'artrite degenerativa si verifica a causa dell'usura della cartilagine, che funge da cuscinetto tra le ossa, o a causa dell'invecchiamento. Ciò è dovuto a una diminuzione della sintesi di proteine ​​complesse che formano la cartilagine. Quando l'attrito osseo danneggia ossa e legamenti, provoca dolore e infiammazione.

 

 

La cartilagine non ha vasi sanguigni né nervi, quindi è difficile che si riprenda naturalmente una volta danneggiata. Inoltre, è molto sottile, solo 3-4 mm, e poiché non presenta sintomi anche quando il 70% della cartilagine è consumato, molte persone non si rendono conto che è danneggiata. I problemi alla cartilagine si verificano non solo nelle persone di mezza età e negli anziani, ma anche tra i 20 e i 30 anni. La condromalacia, causata da golf, escursionismo e allenamento eccessivo della forza muscolare, ne è un esempio rappresentativo. La condromalacia si riferisce all'indebolimento o al danneggiamento del tessuto cartilagineo all'interno dell'articolazione. È particolarmente diffusa nelle donne.

◇ Aiuta ad assimilare i componenti della cartilagine, come i mucopolisaccaridi e le proteine ​​del condroitin solfato.

 

Per articolazioni e cartilagini sane, l'esercizio fisico regolare per rafforzare i muscoli è benefico. Per i dolori articolari, si consigliano esercizi acquatici come ciclismo e nuoto. Il ciclismo sposta il peso sui fianchi, alleviando la tensione articolare, mentre gli esercizi acquatici sfruttano la spinta idrostatica per muovere il corpo, riducendo il carico sulle articolazioni. Si consiglia di allenarsi almeno 30 minuti al giorno, tre volte a settimana.

 

È inoltre importante assumere regolarmente ingredienti che supportano la cartilagine. In particolare, la proteina mucopolisaccaridica (MPP), estratta da tessuti cartilaginei come bovini, suini e squali, è un ingrediente approvato dal Ministero della Sicurezza Alimentare e dei Farmaci che favorisce la salute delle articolazioni e della cartilagine. Una volta consumata, aiuta i proteoglicani nella cartilagine ad assorbire acqua, favorendo un movimento articolare fluido. La MPP contiene anche condroitin solfato, che agisce in modo molto simile alla condroitina prodotta naturalmente nella cartilagine. Questo previene la rapida distruzione della cartilagine invecchiata e favorisce la formazione di nuova cartilagine.

 

==========

La cartilagine danneggiata non può essere rigenerata.

Con condroitina in anticipo

Anche io me ne sto prendendo cura