Le malattie della colonna vertebrale, come il disco intervertebrale erniato, sono strettamente correlate a cattive abitudini di vita. Tuttavia, non tutte le malattie della colonna vertebrale sono causate da fattori acquisiti. Anche i fattori genetici non possono essere ignorati.

 

L'ernia del disco lombare è una condizione in cui il disco intervertebrale, che assorbe gli urti tra le vertebre, si prolapsa comprimendo i nervi. La causa esatta non è ancora stata chiarita. Tuttavia, si sa che l'incidenza aumenta con l'età, e che è più comune tra coloro che sollevano frequentemente oggetti pesanti a causa del lavoro o trascorrono molto tempo seduti.

 

Anche i fattori genetici non possono essere esclusi. In effetti, molti studi suggeriscono che le malattie della colonna vertebrale siano fortemente influenzate da fattori genetici. Un team di ricercatori dell'Università di Alberta in Canada ha analizzato 115 coppie di gemelli monozigoti maschi che hanno utilizzato la schiena con intensità diversa nel corso della vita e ha scoperto che il fattore che contribuisce alla degenerazione dei dischi lombari è stato solo l'11% combinando l'uso della schiena e l'età. Al contrario, il contributo dei fattori genetici si è rivelato essere del 43%. Inoltre, un team di ricerca giapponese ha anche scoperto un gene che causa la malattia del disco lombare.

Tuttavia, nel caso delle malattie della colonna vertebrale, è importante capire che i fattori genetici non causano direttamente la malattia, ma influenzano indirettamente. Ad esempio, come alcune persone hanno una costituzione più suscettibile ai danni ai dischi intervertebrali. In particolare, la larghezza del canale spinale e la forma delle articolazioni posteriori che supportano la colonna vertebrale sono molto influenzate geneticamente. Se si eredita una costituzione debole di ossa vertebrali, muscoli, legamenti o dischi, il rischio di sviluppare malattie della colonna vertebrale può essere più alto rispetto alle persone senza tali predisposizioni.

 

La costituzione naturale può anche causare malattie della colonna vertebrale. Se si ha una corporatura magra congenita, si può avere una quantità di muscoli relativamente ridotta, il che fa sì che la colonna vertebrale sopporti tutto il peso. Il dottor Ji Gyu-yeol, direttore dell'ospedale Yonsei Hana, ha affermato: "Anche una corporatura in sovrappeso è ugualmente problematica", aggiungendo che "una corporatura in sovrappeso, con una quantità di muscoli ridotta, ha un peso corporeo elevato, esercitando una pressione costante sulla colonna vertebrale e accelerando i cambiamenti degenerativi".

 

I fattori genetici sono difficili da modificare, ma i fattori ambientali possono essere corretti. Se si è vissuto uno stile di vita sedentario fin dall'infanzia, si può continuare a mantenere questa abitudine anche da adulti. Sedersi sul pavimento invece che al tavolo o sul divano può portare a una postura curva e mettere molta pressione sulla colonna vertebrale e sui dischi intervertebrali. Questi abitudini di vita possono essere migliorate con uno sforzo personale sufficiente.

 

Anche le abitudini che privilegiano la vita in ambienti chiusi devono essere evitate. All’interno, i movimenti sono limitati, il che provoca rigidità muscolare e legamentosa e indebolimento della forza muscolare. Guardare il telefono o la TV per lunghi periodi è anche uno stile di vita che danneggia la salute della schiena. È importante evitare di mantenere la stessa posizione per lungo tempo per la salute della schiena.

 

===========

Potrebbero esserci anche fattori genetici, ma

Le cattive abitudini di vita sono probabilmente il problema principale.

Una colonna vertebrale disallineata una volta

spalla, vita, glutei, coscia

Davvero, il dolore si sta intensificando gradualmente.

 

Credere in una postura corretta e camminare correttamente sono anche importanti.