手腳腫脹，天氣變冷身體會腫起來嗎？

天氣變冷時，我們的身體也會發生變化。

一般來說，我們的身體為了維持體溫，會降低新陳代謝率並積聚更多脂肪。

所以冬天更容易長胖。

流鼻涕和尿量也會增加，因為在寒冷的天氣裡，鼻子起到加熱空氣的作用。

我覺得這些多樣的身體變化讓我們的身體得以防禦和維持。

但是，您是否曾經有過這樣身體變化時手腳腫脹的經驗呢？

當然，血管收縮、肌肉收縮可能會有腫脹的感覺，或者會腫起來。

但是，特別是手腳冰冷、手腳腫脹的人，可能存在以下問題。

 

 

 

換季過敏反應引起的腫脹

過敏反應會引起發炎，導致血管通透性增加，從而可能引發組織內液體積聚的水腫。

 

 

由於復活節期間荷爾蒙水平變化引起的水腫

由於荷爾蒙水平的變化，導致鈉和水分潴留，出現水腫。

 

因運動量減少引起的水腫

尤其是運動可以促進血液循環，若運動量減少，血液和淋巴液的循環會受到影響，可能導致水腫。

 

由於基礎疾病引起的水腫

我認為這第四個原因是最重要的。

高血壓、糖尿病、心臟、腎臟、肝臟疾病以及淋巴水腫等淋巴系統疾病，腿部靜脈曲張是代表性疾病。

 

 

當冬天來臨時，我們的身體會出現變化。

避免進行如散步、騎自行車等規律運動，以及穿著會引起水腫的衣物或鞋子，

一天的結束，做些伸展或按摩來照顧自己也不錯。

還有充分的休息！！

 

 

參考健康趨勢張仁善記者的文章