Questo metodo è efficace per la dieta delle persone di mezza età affette da diabete.

Uno studio ha scoperto che un programma di gestione del peso online è efficace nell'aiutare le donne di mezza età in sovrappeso o obese a perdere peso.

 

Essere sovrappeso o obesi può portare a gravi problemi di salute, tra cui un aumento del rischio di patologie quali diabete, ipertensione, malattie cardiache, ictus e cancro.

 

Un team di ricerca dell'Università del Missouri-Columbia ha condotto una meta-analisi di studi dal 2000 al 2019 per confrontare l'efficacia dei metodi di perdita di peso per adulti di mezza età con sovrappeso o obesità. L'analisi ha incluso studi rivolti ad adulti di mezza età (35-55 anni) con sovrappeso o obesità che hanno partecipato a programmi di gestione del peso online per almeno sei mesi.

L'analisi ha rivelato che caratteristiche specifiche dei programmi di gestione del peso online si sono rivelate efficaci nel promuovere la perdita di peso a lungo termine e il mantenimento del peso raggiunto negli adulti di mezza età. Il punteggio medio di qualità metodologica dei 29 programmi di gestione del peso valutati dal team di ricerca è stato di 12,1 punti. Il punteggio medio di qualità metodologica è valutato in base alle caratteristiche dell'intervento di gestione del peso, all'efficacia e ad altri fattori, ed è calcolato su un totale di 16 punti.

 

Tra i programmi di gestione del peso online, sono risultati particolarmente efficaci i programmi che includevano ▲informazioni educative e funzioni di automonitoraggio ▲funzioni di chat di gruppo per condividere il proprio stato di gestione del peso ▲funzioni di domande e risposte con coach sanitari professionisti sulla gestione del peso.

 

"Dobbiamo scegliere un programma di gestione del peso online efficace per affrontare l'obesità, un problema di salute che minaccia la salute delle persone di mezza età", ha affermato il dott. Yoo Man-soo, che ha guidato lo studio.

 

Il Dott. Yoo Man-soo ha anche condiviso cinque modi per migliorare ulteriormente l'efficacia della gestione del peso.

▲Quando gestisci il tuo peso, condividi i tuoi obiettivi di gestione del peso con amici, familiari, colleghi, ecc.

▲Incorpora l'attività fisica nella tua routine quotidiana

▲Controllare e incoraggiare i progressi degli altri nel raggiungimento dei loro obiettivi di gestione del peso.

▲Buona competizione

▲Ricevi consigli su esercizi o dieta da un health coach professionista.

 

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Programma di gestione del peso online

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