감사와행복
매일만보걷기 응원합니다 저도 수년째 실천해서 건강과 체력이 정말 좋아졌어요 함께 꾸준하게 실천해보아요
今日もさっき外出して1万歩歩いて帰ってきました...ふう..
毎日1万歩歩くのは簡単ではありませんが、それでもやり終えた後はちょっと満足感があるような気がしますね（笑）
毎日やることだから習慣のようにしているけれども、明日はまた違うかもしれないから。
一生懸命頑張らないといけませんね。2万歩や3万歩歩く方は本当にすごいと思います。ㅎㅎ
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commento 36
거친 찔레꽃.만보걷기 수고하셨습니다 꾸준히 하시는게 중요 해요 편안한밤. 보내세요
써니만보걷기 수고하셨네요 덥지만 매일 하는 운동이라 저도 습관처럼 더우면 더운대로 땀흘리며 걷는답니다 ㅎㅎ
쿠보습관처럼하는게 중요한데 은근히 쉽지않더라구요
- 괜찮아
운동은 종류 상관 없이 매일 30분 이상만 꾸준히 해줘도 건강에 많은 도움이 되지요
- 쿠보
맞아요.. 힘내봐야죠 ㅋㅋ 내일도해보겠습니다.
하루이리 더운날 만보 수고하셨습니다 더위가 지독하네요
- 쿠보
요즘 더위 장난없긴하더라구요.. 진짜 어려워요
김수영더운날 고생많으셨어요 오늘 진짜 넘 덥더라고요 ㅜ ㅜ
희영맞아요. 운동은 꾸준히 해야지. 안하니깐 하기가 싫은거 있죠! 코로나로 한 이주정도 집에만 있었더니 움직이는게 너무 귀찮아요.
땡땡이축하합니다~ 전 만보 오늘 실패했어요 걷고 나면 뿌듯하지요
커넥트만보 걸으면 엄청 뿌듯하더라구요 ㅎㅎ 저도 만보이상으로는 못걷겠더라구요 ㅎㅎ
와탕카7꾸준히 하시는 분들 대단하셔요 만보도 잘 하시는거죠
- 초코빵쟁이
더운데 꾸준히 하시는군요. 열심히 하시는 분들 정말 대단하신거 같아요. 화이팅입니다.
- 믿음소망사랑❤
완전공감해요 그리고 너무 멋찌세요 꾸준한 운동 쉽지않더라구요 그래도 해 보려고 저는 만보기 앱을 설치했답니다 그래서 이렇게 ㅋㅐ시닥을알게되기도했구요 나가기전엔 죽을만큼 싫은데 나가면 너무좋아 더 많이걷고오게되더라구요 ㅇㅣ렇게 캐시닥통해 공감글로 만나 반갑네요 꾸준하게 조금씩이라도 운동계속해서 건강하고 행복하자구요 오늘도 내일도 만보걷기 성공 늘 응원할께요 공감글 감사합니다
꿈굽는사람이제는 만보는 기본인가봐요 열심히 걸으세요
인생은 마이웨이건강챙길려면 노력없이는 안되지요 하루하루 달라지는 들판보면. 가을이 코앞입니다 즐거운 금요일되세요
천사의나팔저도 하루 만보는 꼭 걷습니다. 강아지 산책도 매일시키고 동네한바퀴 계단오르기. 더워도 건강땀 흘리고 나면 나 자신이 뿌듯하더라구요 ..그맛에 매일 루틴처럼이어집니다
이닝지아매일만보걷기 응원해요 내일도 화이팅되세요~~ 뭐든지 꾸준히가 제일 중요하지요
세종 코스모스오늘도 고생하셨어요 아직도 여름인것 같아요 너무 덥지만 운동은 습관이 중요해요 저도 몇년째 만보이상 꾸준히 걷고있어요 화이팅하세요^^
쩡희^^(소원💖)매일 만보 수고하셨습니다 체력이 좋아지는듯요
은아오늘은 서무 힘들엇다요 죙일 주방에서ㅠ
- 은아
주방에서 살았네요
