[Domanda] Posso continuare a mangiare latticini che influenzano le malattie femminili?

Mangio molti prodotti lattiero-caseari per assumere proteine, probiotici e calcio.

Faccio lo yogurt con latte a basso contenuto di grassi, mangio anche proteine in polvere e consumo formaggio ogni giorno.

Tuttavia, ho visto OTube

Tra le principali cause del cancro femminile ci sono anche latte, formaggio e yogurt.

 

Si dice che i prodotti lattiero-caseari siano alimenti che si pensano facciano bene alla salute, ma in realtà non è così, e questa cosa mi ha colpito molto ㅠ

 

Anche il latte prodotto dalle mucche è considerato cattivo, ma ciò che è ancora peggio è

Il latte delle mucche cresciute con l'ormone della crescita è ancora più problematico. Anche i grassi saturi nel latte non sono buoni.

 

 

Se si verifica effettivamente, una fetta di formaggio contiene circa il 27% della dose giornaliera raccomandata di grassi saturi.

Anche lo yogurt e altri prodotti lattiero-caseari contengono grassi saturi, quindi aumentano ulteriormente.

 

Sto mangiando formaggio arricchito di calcio per la salute delle ossa, ma mi chiedo se posso continuare a farlo così.

Lo yogurt contiene non solo proteine ma anche calcio, quindi cerco di mangiarlo ogni giorno.

Voglio costruire muscoli, quindi prendo anche proteine in polvere prima e dopo l'allenamento.

 

Il calcio è difficile da assumere quotidianamente solo con verdure, latte di soia arricchito di calcio o pesce mangiato con le ossa, ma una fetta di formaggio contiene circa il 50% del fabbisogno giornaliero di calcio, quindi ho deciso di mangiarne con impegno.

 

Gli integratori di calcio possono coprire circa il 30% del fabbisogno giornaliero.

Se si assumono integratori di calcio con un contenuto elevato, possono circolare nel sangue e causare calcificazione, quindi si consiglia di prenderli solo a dosi basse perché non sono buoni.

 

Non so come compensare la carenza di calcio riducendo i prodotti lattiero-caseari.

 

Dovrei ridurre la quantità di prodotti lattiero-caseari che consumo?

Come state assumendo proteine o calcio?

 

[Nota: Cause del cancro femminile]

Abitudini alimentari occidentalizzate

Cibi ricchi di grassi di origine animale

Carne cresciuta con somministrazione di ormone della crescita

cibi fritti, cibi fritti

Natri nitrito negli insaccati come prosciutto e salsicce