Alcol, un po' alla volta frequentemente vs molto tutto in una volta... Qual è più dannoso per la salute?

Molte persone pianificano incontri per bere alcol durante il venerdì sera. Bere alcol, indipendentemente da come si fa, non fa bene alla salute. Ma quale delle due opzioni è più pericolosa: bere un po' spesso o bere molto tutto in una volta?

Bere spesso un po' è più dannoso per il fegato e il cuore rispetto a bere molto tutto in una volta. Quando si beve, le cellule del fegato accumulano grasso, aumentando il rischio di steatosi epatica. Il fegato si purifica autonomamente ogni settimana, ma bere frequentemente riduce questa funzione. Il rischio di sviluppare fibrillazione atriale aumenta. La fibrillazione atriale è una aritmia in cui il cuore si contrae in modo irregolare, aumentando il rischio di ictus, insufficienza cardiaca e morte. Infatti, secondo uno studio dell'ospedale Gyeongsang National University, le persone che bevono ogni giorno hanno un rischio del 43% più alto di sviluppare fibrillazione atriale rispetto a chi beve due volte a settimana.

Se si inizia a bere anche solo un po' di alcol frequentemente, si può sviluppare una dipendenza da alcol, aumentando il rischio di diventare dipendenti. Quando si raggiunge uno stato di dipendenza da alcol, si manifestano sintomi come ▲tolleranza ▲astinenza ▲ossessione ▲uso compulsivo (che include problemi e complicanze che non si riescono a interrompere volontariamente). Inoltre, possono insorgere problemi di salute come ipertensione, diabete e malattie del fegato.

Se non riesci a smettere di bere... devi stabilire la quantità e la frequenza di consumo. È meglio smettere di bere del tutto. Se davvero non riesci a smettere, cerca di limitare il consumo a una quantità e a una frequenza stabilite e di non superarle. È anche consigliabile evitare di bere da solo. Secondo uno studio del team di ricerca dell'Università Statale dell'Alaska, bere da solo aumenta di circa il doppio il rischio di sviluppare un disturbo da uso di alcol rispetto a bere con altre persone. Se è difficile smettere di bere con la propria forza di volontà, è consigliabile consultare un medico per valutare lo stato di salute, ricevere un trattamento psichiatrico o cercare aiuto presso un centro di consulenza per il trattamento dell'alcol.

<출처 헬스조선>