"Anche se stai in piedi o seduto da molto tempo"... come far circolare bene il sangue nelle gambe?

Ci sono persone che desiderano scoprire le gambe fresche e libere, ma si vergognano. Sono i pazienti con varici degli arti inferiori. Sebbene spesso sembrino tendini sporgenti, le varici degli arti inferiori sono un aumento della vena superficiale, di solito una vena superficiale poco profonda, superiore a 3 mm. Si possono vedere frequentemente in anziani, donne, dopo il parto e in persone che stanno in piedi a lungo. Tra queste, le varici degli arti inferiori causate da insufficienza valvolare possono peggiorare e causare effetti collaterali se non trattate, rendendo importante la prevenzione e il trattamento nella vita quotidiana. Basandoci sui dati di salute dell'ospedale Seoul Asan, abbiamo riassunto alcune domande relative alle varici degli arti inferiori.

 

Anche stare seduti a lungo non è una buona postura?

So che stare in piedi a lungo può causare vene varicose, ma anche stare seduti per molto tempo non è benefico. Innanzitutto, nella zona sotto le ginocchia, il sangue deve risalire contro la forza di gravità, quindi le vene varicose possono facilmente svilupparsi.

 

Se si rimane seduti a lungo in una posizione senza usare affatto i muscoli del polpaccio, la forza che spinge il sangue dalle gambe verso il cuore si indebolisce, favorendo la comparsa di vene varicose agli arti inferiori. La forza che fa fluire il sangue verso il cuore è data dalla contrazione dei muscoli del polpaccio, che comprimono le vene dall'esterno. Per prevenirlo, è importante fare frequentemente esercizi di stretching o camminare nella vita quotidiana per usare i muscoli del polpaccio.

 

Calze a compressione per le gambe gonfie?

 

Uno dei sintomi più comuni e scomodi delle varici degli arti inferiori è l'edema alle gambe. Tuttavia, le calze che avvolgono solo i polpacci possono stringere la caviglia e causare un gonfiore maggiore sotto la caviglia. In questi casi, è importante usare calze che si indossano partendo dal piede. Per la parte superiore del polpaccio, indossarle e toglierle è molto scomodo e i vasi sanguigni relativamente grandi sono ben sviluppati in questa zona.

 

Per questo motivo, anche una pressione applicata solo fino all'altezza del ginocchio può aiutare ad alleviare i sintomi. Esiste una pressione raccomandata per le calze a compressione da parte delle società mediche specializzate in vascolologia, ma spesso è difficile trovare calze normali che raggiungano questa pressione. La pressione varia a seconda della circonferenza della gamba del paziente e della taglia delle calze a compressione. Per questo motivo, se si desidera indossare calze a compressione adeguate, è consigliabile che l'ospedale misuri la circonferenza della gamba e fornisca calze su misura con una pressione corretta (circa 30 mmHg).

 

Quale abbigliamento può peggiorare la varicosi?

 

Indossare indumenti compressivi come biancheria modellante o jeans skinny che comprimono l'addome o la parte inferiore del corpo può peggiorare le vene varicose agli arti inferiori. La causa fondamentale delle vene varicose è il problema del flusso sanguigno che scorre verso il cuore, quindi comprimere i vasi sanguigni superiori che favoriscono questo flusso non aiuta le vene varicose agli arti inferiori.

 

Quali esercizi sono utili per le vene varicose?

 

Le varici degli arti inferiori aiutano ad alleviare i sintomi utilizzando molto i muscoli del polpaccio per spingere il sangue verso l'alto. In questo caso, è benefico usare molto i muscoli del polpaccio. Perciò, dopo aver fatto esercizio come camminare, si sente le gambe più leggere. Le varici degli arti inferiori sono anche aiutano con esercizi di parte inferiore come l'escursionismo e la camminata.

 

Il bagno ai piedi o il bagno parziale sono utili per le vene varicose?

 

Ritenere che il bagno ai piedi o il bagno parziale aiutino a prevenire le vene varicose delle gambe migliorando la circolazione sanguigna. Tuttavia, le vene varicose sono causate da un malfunzionamento delle valvole all'interno delle vene, che impedisce al sangue di fluire verso il cuore. Poiché il problema riguarda la direzione del flusso sanguigno e non può essere corretto con bagni ai piedi o parziali, tali metodi non sono molto utili.

 

Per un trattamento conservativo, è necessario correggere le abitudini di vita che prevedono di stare in piedi per lungo tempo e indossare calze a compressione durante il giorno. Se il trattamento conservativo interferisce con la vita quotidiana, è necessario un trattamento attivo. In passato, molti hanno subito interventi chirurgici per rimuovere le vene causali, ma recentemente sono stati sviluppati metodi diversi, come il trattamento delle vene causali con laser o altri strumenti senza incisioni sulla pelle.

 

Giornalista Jeong Hui-eun (eun@kormedi.com)

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Non riesco a dormire perché mi fa male il polpaccio all'alba.

Perché si tratta di una condizione iniziale di vene varicose

Non è ancora il momento di operare, quindi aiuto

Ho cercato le informazioni disponibili.