Il dolore al ginocchio si manifesta comunemente tra gli anziani. Tuttavia, recentemente, il numero di giovani che lamentano dolore al ginocchio a causa di esercizi intensi come corsa e golf è in aumento. Se il dolore al ginocchio persiste senza una ragione apparente, bisogna sospettare una condizione chiamata "cartilagine del ginocchio ammaccata". Esploriamo i sintomi e le misure preventive della condizione.

 

Il tessuto cartilagineo si indebolisce e si danneggia

 

La cartilagine articolare funge da ammortizzatore assorbendo gli urti delle ossa e aiuta le ossa a muoversi senza attrito. L'osteoartrosi della rotula è una condizione in cui la cartilagine, che dovrebbe essere dura, diventa morbida o si indebolisce, e si verifica principalmente tra i giovani adulti, in particolare nelle donne. La condizione può progredire gradualmente, partendo da un semplice gonfiore della cartilagine, fino a causare crepe e danni in tutta lo spessore della cartilagine.

I sintomi principali della condromalacia rotulea sono dolore sordo e brivido nella parte anteriore dell'articolazione del ginocchio.

Soprattutto quando si rimane seduti in un posto per molto tempo e ci si alza

Quando si salgono o si scendono le scale

Quando si inginocchia o si siede in posizione accovacciata, il dolore aumenta e si avverte una sensazione di rigidità.

 

Quando muovo il ginocchio, sento come se ci fosse qualcosa che lo blocca e, piegandolo, si sente un clic.

 

◇ Potrebbe essere causato da diete troppo restrittive

 

L'artrosi della cartilagine del ginocchio può verificarsi in caso di urti violenti al ginocchio, fratture o lussazioni che causano danni alla cartilagine dell'osso del ginocchio. Tuttavia, l'artrosi della cartilagine del ginocchio non si verifica necessariamente dopo un trauma.

 

Si verifica anche in presenza di anomalie strutturali nelle articolazioni del ginocchio e della coscia, e si verifica anche nei casi in cui la gamba è deviata verso l'esterno, o quando si verificano danni alla cartilagine meniscale che causano alterazioni nel movimento e nella stabilità dell'osso del ginocchio. Inoltre, la prevalenza è elevata anche tra i giovani che, con una massa muscolare ridotta, praticano esercizi eccessivi o controllano la dieta per perdere peso.

 

◇ È necessario evitare abitudini che affaticano le articolazioni.

 

L'artrosi leggera della cartilagine del ginocchio viene trattata con farmaci, fisioterapia e esercizi di riabilitazione. Si consiglia di riposare per circa 2-3 mesi per ridurre dolore e infiammazione e rafforzare i muscoli intorno all'articolazione. Tuttavia, se il trattamento conservativo non dà risultati e ci sono anomalie nella forma o nell'allineamento dell'articolazione femoro-rotulea, si può prendere in considerazione l'intervento chirurgico. La chirurgia prevede di praticare un piccolo foro di meno di 1 cm sul lato del ginocchio, attraverso il quale si introduce un artroscopio di 3 mm di diametro dotato di una lente speciale e di una telecamera ultra-piccola. Questo permette di visualizzare direttamente l'interno del ginocchio, rimuovere la cartilagine danneggiata e uniformare la superficie articolare della rotula.

 

La condropatia rotulea è più importante prevenirla regolarmente. È necessario evitare abitudini di vita che sovraccaricano le articolazioni del ginocchio. Evitare di sedersi accovacciati o con le gambe incrociate, poiché esercitano pressione sul ginocchio. Escursioni, salire e scendere le scale o correre possono sovraccaricare il ginocchio e non sono raccomandati. Invece, si consiglia di camminare su terreni pianeggianti, usare la cyclette al chiuso o nuotare. Inoltre, quando i muscoli anteriori della coscia sono affaticati, aumenta l'attrito della rotula, quindi è utile fare esercizi di rafforzamento e stretching dei muscoli della coscia.

 

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Di solito, la posizione di incrociare le gambe,

Sedersi con le gambe incrociate fa molto male alle articolazioni.

 

A volte si sente un rumore anche nel ginocchio.

È il suono del cartilagine che si indebolisce.