Dolore al ginocchio in giovane età? Questa condizione è più comune dell'artrite.

Il dolore al ginocchio è un problema comune tra gli anziani. Tuttavia, recentemente, un numero crescente di giovani lamenta dolore al ginocchio dovuto a esercizi intensi come la corsa o il golf. Se il dolore al ginocchio persiste senza una causa specifica, è opportuno prendere in considerazione la condromalacia rotulea. Scopriamo i sintomi e i metodi di prevenzione della condromalacia rotulea.

 

◇La cartilagine si indebolisce e si danneggia

 

bara La cartilagine articolare agisce come un ammortizzatore, consentendo alle ossa di muoversi fluidamente e senza attrito. La condromalacia, una condizione in cui la cartilagine normalmente rigida si ammorbidisce o si indebolisce, si verifica più frequentemente nei giovani adulti, in particolare nelle donne. Progredisce da un semplice gonfiore a screpolature e danni a tutta la cartilagine.

Il sintomo più comune della condromalacia è un dolore sordo e intorpidimento nella parte anteriore dell'articolazione del ginocchio.

Soprattutto quando ci si alza in piedi dopo essere rimasti seduti nello stesso posto per molto tempo

▲Quando si salgono e scendono le scale

▲Il dolore peggiora e ti senti rigido quando ti inginocchi o ti accovacci.

 

Inoltre, quando muovo il ginocchio, sento qualcosa che si inceppa e a volte sento un clic quando piego il ginocchio.

 

◇Una dieta eccessiva potrebbe essere la causa

 

La condromalacia può verificarsi dopo un trauma alla cartilagine della rotula, come un forte colpo al ginocchio, una frattura o una lussazione. Tuttavia, la condromalacia non si verifica sempre dopo un trauma.

 

Può verificarsi anche in caso di anomalie strutturali del ginocchio e del femore, come quando la gamba è curvata verso l'esterno, o quando una lesione del menisco compromette il movimento e la stabilità della rotula. Si verifica anche più frequentemente nei giovani con bassa massa muscolare che praticano esercizio fisico eccessivo e seguono diete per perdere peso.

 

◇Evitare abitudini che mettono a dura prova le articolazioni

 

I casi lievi di condromalacia vengono trattati con farmaci, fisioterapia ed esercizi di riabilitazione. Si raccomanda il riposo per due o tre mesi per ridurre il dolore e l'infiammazione e rafforzare i muscoli che circondano l'articolazione. Tuttavia, se il trattamento conservativo è inefficace e la forma o l'allineamento dell'articolazione femoro-rotulea sono anomali, si può prendere in considerazione l'intervento chirurgico. Questo consiste nel praticare una piccola incisione di diametro inferiore a 1 cm nel ginocchio e nell'inserire un artroscopio di 3 mm dotato di una lente speciale e di una telecamera miniaturizzata nella cartilagine del ginocchio. Ciò consente la visualizzazione diretta del ginocchio, la rimozione della cartilagine interessata e la levigatura della superficie dell'articolazione rotulea.

 

Prevenire la condromalacia è fondamentale. Evitare abitudini di vita che affaticano le articolazioni del ginocchio. Evitare di accovacciarsi o sedersi a gambe incrociate, poiché queste posizioni possono sottoporre le ginocchia a stress. Anche l'escursionismo, salire le scale e la corsa sono sconsigliati, poiché possono affaticare le ginocchia. Si consiglia invece di camminare su superfici piane, usare una cyclette o nuotare. Inoltre, l'affaticamento dei muscoli anteriori della coscia può peggiorare l'attrito rotuleo, quindi si raccomanda di rafforzare e allungare i muscoli della coscia.

 

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La solita postura con le gambe incrociate,

Si dice che la postura a gambe divaricate sia molto dannosa per le articolazioni.

 

A volte sento un rumore provenire dalle mie ginocchia.

È il suono dell'indebolimento della cartilagine.