"Ho perso peso e sembra che invecchi molto di più"… Quali sono i trucchi per evitare i segni dell'invecchiamento precoce?

Non perdere peso troppo rapidamente.

2 kg al mese?

Anche quello non sarà facile, credo.

Non bisogna usare metodi estremi come perdere peso attraverso la fame.

Puoi vedere i risultati più rapidi nella perdita di peso, ma in questo caso una parte significativa del peso perso non è solo grasso corporeo, ma anche acqua e muscoli del corpo... La faccia sembra essere quella che perde più peso.

Buona fortuna con una dieta sana!!

 

 

Perdi 7 kg in due mesi di dieta. Tuttavia, le persone intorno a me dicono improvvisamente che sono invecchiata molto. Ho sempre sentito dire che sono giovane, ma anche i miei genitori e mio marito dicono che sembro più vecchia di loro, quindi sono un po' confusa.

Dopo il parto, ho perso 12 kg per perdere peso. Man mano che il mio viso si snelliva, le persone intorno a me si preoccupavano dicendo che sembravo invecchiata. È bello aver perso peso, ma sono triste di sentire commenti sul mio aspetto anziano.

Molti sono coloro che, preparando l'estate, sono entrati in una fase di dieta intensiva. Anche se hanno raggiunto il peso obiettivo, coloro che hanno perso peso attraverso diete estreme e un esercizio eccessivo non possono semplicemente sorridere, poiché anche il grasso del viso è scomparso insieme al grasso corporeo.

Jeong Joon-han ha perso circa 18 kg in un mese per la sfilata di moda di Milano nel 2013 nel programma "Infinite Challenge" di MBC.

Jeong Jun-ha ha guadagnato il soprannome di "Jeong Chot-nong" dopo un eccessivo regime dietetico. È un paragone "crudele" che suggerisce che il suo volto sembri essere scivolato via. All'epoca, Jeong Jun-ha ha condiviso sui social media di stare invecchiando a causa della dieta, dicendo: "Ho perso peso e sembravo così invecchiato che ho rasato i capelli e cambiato colore dei capelli", confidando le sue preoccupazioni. Gli utenti di internet hanno commentato che Jeong Jun-ha rappresenta un "cattivo esempio" di dieta e gli hanno consigliato di riprendere peso.

Jo Se-ho ha anche lamentato: "Guardando il volto, le persone intorno a me dicono 'Hai subito il passare del tempo in modo autentico'". Nel 2020, grazie a uno sforzo intenso di dieta e esercizio fisico, ha perso 30 kg, mostrando un corpo snello e addominali scolpiti, ma ha dovuto affrontare un rapido invecchiamento del volto.

Dopo la dieta, Park Na-rae, che è diventata incredibilmente bella, ha anche ricevuto una battuta dalla madre incontrata nella sua casa di Mungpo, durante il programma 'I Live Alone' di MBC, dicendo: "Mi dispiace dirlo, ma penso che il tuo volto mostri l'età", e si è sorpresa.

Park Narae ha detto: "Sto facendo una dieta con una sessione di foto di body profile, quindi mentre perdo peso sembra che invecchi," e si è rapidamente applicata un'ampolla sul viso.

Le diete estreme, mirate esclusivamente alla perdita di peso in breve tempo, causano invece effetti collaterali come il effetto yo-yo e il diabete. In particolare, una perdita di peso rapida e eccessiva accelera l'invecchiamento della pelle, secondo gli esperti. Per prevenire l'invecchiamento, è meglio perdere peso lentamente e fare esercizi per rafforzare i muscoli del viso.

Una perdita di peso rapida dovuta a una dieta provoca una riduzione dei muscoli facciali e dei liquidi, riducendo l'elasticità della pelle. In particolare, se si ha una forma del viso con zigomi laterali e mascella sviluppati, la perdita di peso può rendere il viso ancora più pronunciato e può anche causare un effetto di vuoto nelle guance.

Se non vuoi riacquistare il peso perso con fatica e sembrare stanco e svuotato, è meglio passare a una dieta equilibrata. Consumare un piano alimentare che includa proteine, carboidrati e grassi sani ti aiuterà a ritrovare il volume naturale del viso.

Lo yoga facciale e gli esercizi facciali che rafforzano i muscoli delle guance aiutano anche a recuperare l'elasticità. L'esercizio di gonfiare le guance con l'aria è utile per mantenere il volume nella zona centrale del viso. Per eseguire l'esercizio, si riempie completamente la bocca d'aria, gonfiando le guance, quindi si alterna tra le guance sinistra e destra muovendosi per 10 secondi, poi si espira lentamente. Dedicando circa 5-10 minuti al giorno con costanza a rafforzare i muscoli del viso, si possono ottenere risultati.

Battere leggermente le guance mentre si applica il cosmetico può essere anche benefico per stimolare la circolazione sanguigna. Spingere la mandibola il più possibile in avanti per tensionare i muscoli sotto il mento e mantenere questa posizione per 10 secondi aiuta a definire i contorni del viso. Utilizzare dispositivi di bellezza come la spatola di giada o i dispositivi a microcorrente per rilassare i muscoli facciali tesi può ridare colore e vitalità al volto.

Diminuendo di peso, le guance si svuotano, dando un aspetto più anziano, e le rughe intorno agli occhi e le occhiaie diventano più evidenti, oppure le rughe naso-labiali e quelle intorno alla bocca si approfondiscono.

Se la gestione delle abitudini di vita non allevia il vuoto agli occhi, anche riempire le parti svuotate tramite procedure specializzate può essere un'opzione. La procedura con filler consiste nell'inserire il materiale del filler nello strato reticolare del derma e nel tessuto adiposo sottocutaneo.

Il grasso del viso si perde prima rispetto ad altre zone. I recettori beta che aiutano a scomporre il grasso sono distribuiti principalmente nella parte superiore del corpo, in particolare sul viso. Le particelle di grasso del viso sono di piccole dimensioni, quindi anche un esercizio leggero può bruciare rapidamente il grasso. Non solo il grasso, ma anche i muscoli e i legamenti del viso possono ridursi. Quando i muscoli e i legamenti si riducono, si perde elasticità. Questo è il motivo per cui si sembra più anziani mentre si perde peso. Non ci sono molti metodi per mantenere il peso perso e allo stesso tempo ripristinare le rughe e la pelle cadente.

Per ridurre la sensazione che il volto sembri invecchiato, bisogna perdere peso lentamente. Soprattutto, se si perde peso attraverso la fame, si otterrà il risultato di perdita di peso più rapido, ma in questo caso una parte significativa del peso perso non sarà solo grasso corporeo, ma anche acqua e muscoli del corpo.

Il professor Kang Jae-heon, del Dipartimento di Medicina di Famiglia presso il Samsung Hospital di Gangbuk, ha consigliato: "Per perdere peso rapidamente senza perdere troppo grasso facciale, è preferibile una velocità di perdita di circa 2 kg al mese" e ha aggiunto: "Durante la dieta, è utile assicurarsi di assumere abbastanza proteine e di non essere carenti di vitamine, minerali e fibre alimentari."

 

Fonte: Korea Economic Daily