Per il bene della felicità dei bambini, assicuratevi di fare sempre colazione.

Uno studio ha scoperto che i bambini che saltano la colazione tendono ad avere una minore soddisfazione della vita.

Il team di ricerca dell'Università di Anglia Ruskin nel Regno Unito ha studiato la correlazione tra la frequenza della colazione e la soddisfazione di vita in 155.451 bambini di età compresa tra 10 e 17 anni provenienti da 42 paesi. I partecipanti hanno risposto a un sondaggio sulla frequenza della colazione e sulla soddisfazione di vita.

Secondo i risultati della ricerca, i bambini che fanno colazione ogni mattina avevano una soddisfazione di vita di 5,6 punti su 10, la più alta. Al contrario, i bambini che non facevano colazione affatto avevano una soddisfazione di vita di 3,5 punti, la più bassa, il che suggerisce anche l'esistenza di potenziali fattori socio-economici che influenzano i risultati. Il team di ricerca ha spiegato che saltare la colazione può influenzare il centro della fame e il centro delle emozioni nel cervello, provocando stati di eccitazione e ansia, e riducendo così la qualità della vita.

Il ricercatore Dr. Lee Smith ha affermato: "Fare colazione regolarmente aiuta a assumere i nutrienti essenziali che migliorano le funzioni cognitive e aumentano la qualità della vita."

D'altra parte, se desideri uno stile di vita sano, è importante fare una colazione intelligente. È consigliabile consumare circa mezza ciotola di carboidrati a colazione e accompagnarla con alimenti ricchi di proteine.

Questa ricerca è stata recentemente pubblicata sulla rivista accademica internazionale "BMC Nutrition Journal".