Bere il tè aiuta a eliminare il grasso addominale accumulato"... 5 tipi di tè utili per ridurre il grasso corporeo

Durante l'estate, quando si indossano molti vestiti leggeri, si preoccupano maggiormente del grasso addominale.

 

Il grasso addominale è principalmente grasso viscerale, situato più in profondità rispetto ad altri tipi di grasso corporeo, intorno agli organi.

 

Per questo motivo è più pericoloso rispetto ad altri tipi di grasso corporeo,

Il grasso viscerale eccessivo può aumentare il rischio di malattie come le malattie cardiache e il diabete.

 

Anche il grasso addominale può essere eliminato con impegno.

L'esercizio aerobico costante e una dieta a basso contenuto calorico sono la risposta.

 

Se continui a bere qui, puoi provare a bere tè che aiutano a perdere il grasso addominale. La rivista statunitense di salute e nutrizione "Eat This, Not That" presenta cinque tipi di tè che aiutano a ridurre il grasso addominale.

 

1. Tè verde
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Il tè verde è uno dei tè più famosi per bruciare il grasso addominale.

 

Il tè verde è ricco di polifenoli e di catechine, una sottoclasse di polifenoli (antiossidanti presenti nelle foglie di tè verde).

 

Le catechine sono presenti nell'ECGC, che è nota per stimolare il metabolismo.

 

Anche in altri tipi di tè si può trovare EGCG, ma il tè verde contiene la maggiore quantità di questi composti vegetali che stimolano il metabolismo.

 

Secondo uno studio pubblicato lo scorso anno su riviste internazionali di ricerca ambientale e sanità pubblica, i partecipanti che bevevano più di quattro tazze di tè verde al giorno avevano il 44% in meno di rischio di sviluppare obesità addominale rispetto a quelli che non ne bevevano affatto.

 

Uno studio pubblicato nel 2009 sulla rivista di nutrizione ha scoperto che bere tè verde insieme all'esercizio fisico aiuta a ridurre il grasso addominale.

 

2. Bai Cha

 

 

Il bai cha è il tè più delicato e meno lavorato tra i tè, contenente catechine simili a quelle del tè verde.

 

Per questo motivo, può aiutare ad accelerare il metabolismo e aumentare la combustione dei grassi, favorendo la perdita di peso complessiva.

 

Secondo il rapporto sulla sicurezza alimentare e sulla salute dello scorso anno, il tè bianco ha avuto effetti benefici non solo sulla perdita di peso, ma anche, in particolare, sul grasso viscerale.

 

 

I polifenoli presenti nel tè nero possiedono proprietà anti-obesità, aiutando a ridurre il peso e il grasso viscerale.

Tè nero

 

Le catechine del tè nero aiutano a scomporre i trigliceridi.

 

Il teanina, chiamato anche sedativo naturale, aiuta a calmare la mente e il corpo, rilassando la tensione e contribuendo a ridurre lo stress.

 

Secondo un rapporto pubblicato sulla rivista Molecular nel 2016, le polifenol del tè nero possiedono proprietà anti-obesità, aiutando a ridurre il peso e il grasso viscerale.

 

Tè Oolong

 

Inoltre, il tè che aiuta a eliminare il grasso addominale è il tè oolong.

 

Il tè oolong è prodotto dalle stesse foglie di tè verde e tè nero ed è noto come tè parzialmente ossidato.

 

Il tè verde non si ossida, mentre il tè nero si ossida completamente, e il tè oolong viene prodotto attraverso un processo unico di ossidazione parziale.

 

Questo significa che il tè oolong possiede le caratteristiche sia del tè verde che del tè nero.

 

Secondo uno studio, anche il tè oolong contiene polifenoli che aiutano a stimolare il metabolismo e a ridurre il grasso addominale.

 

Uno studio animale pubblicato su una rivista di nutrizione ha anche spiegato che i polifenoli del tè verde, del tè nero e del tè oolong possono aiutare a ridurre il tessuto adiposo viscerale.

 

5. Pu-erh

 

Il Pu-erh è un tè tradizionale cinese, apprezzato dalle minoranze etniche della regione dello Yunnan.

 

Negli ultimi tempi, sono diventate popolari le proprietà legate alla perdita di peso e alla riduzione del grasso, attirando molta attenzione.

 

Il tè Pu-erh contiene un tipo di polifenolo chiamato gallic acid. Questo acido gallico svolge un ruolo nel sopprimere o eliminare l'accumulo di grasso corporeo.

 

Secondo uno studio, è stato riferito che i partecipanti maschi con sindrome metabolica hanno sperimentato una riduzione del grasso corporeo e dell'indice di massa corporea (BMI) dopo aver consumato il tè Pu-erh.