La regola del "333" per lavarsi i denti che si seguiva da tutta la vita non era corretta

Il segreto nascosto della regola 333

 

 

Lavarsi i denti con cattive abitudini può mettere a rischio la salute dentale. La regola 333 che si sente spesso non è sempre corretta. Vediamo come lavarsi i denti nel modo giusto.

 

La regola del 333 afferma che bisogna lavarsi i denti tre volte al giorno, entro tre minuti dopo i pasti, per tre minuti.

Se si lavano i denti entro 3 minuti dopo aver mangiato, bisogna fare attenzione ai cibi che possono danneggiare la superficie dei denti.

Ad esempio, ci sono bibite gassate, arance e naengmyeon.

Sono alimenti molto acidi che corrodono i denti.

 

 

 

Devi cambiare lo spazzolino ogni 2-3 mesi per mantenerlo pulito.

 

Se si continua a usare uno spazzolino piegato o deformato, sarà difficile rimuovere i residui tra i denti.

Potresti avere una ferita alle gengive.

 

È importante lavarsi i denti accuratamente, iniziando dalla superficie esterna, poi quella interna, la superficie masticatoria, il palato e la lingua, senza tralasciare nessuna parte.

 

Le superfici inclinate interne dei molari o le superfici masticatorie potrebbero essere difficili da raggiungere con lo spazzolino, quindi si prega di usare uno specchio e di pulire accuratamente seguendo un ordine.

 

Per quanto ci si lavi i denti molte volte, se non si puliscono correttamente, non ha senso.

 

 

 

Gli spazzolini da denti in vendita sul mercato sono di dimensioni e tipi molto vari.

 

Quando si sceglie lo spazzolino, è importante scegliere uno spazzolino con setole adatte alla dimensione dei propri denti.

 

Se hai i denti di dimensioni ridotte, è consigliabile usare uno spazzolino di dimensioni più piccole adatto a te.

 

Si prega di fare attenzione a non spazzolare troppo forte, poiché potrebbe causare ferite alle gengive e ai denti.

Gestione dei denti con filo interdentale e spazzolini interdentali

 

 

 

 

Lo spazzolino interdentale deve essere utilizzato per pulire tra i denti, mantenendo un'angolazione orizzontale rispetto alle gengive.

In genere, si ripete l'inserimento circa 2-3 volte prima di sciacquare la bocca. È importante controllare la forza per non forzare l'inserimento dello spazzolino tra i denti.

 

Qual è la dimensione appropriata della setola dello spazzolino interdentale? Poiché la dimensione dello spazio tra i denti varia da persona a persona, è consigliabile visitare direttamente il dentista o la farmacia per confrontare le dimensioni delle setole prima di utilizzarlo.

 

 

 

Quando si utilizza il filo interdentale, prima di tutto si taglia una lunghezza di circa 50 cm.

Avvolgi le estremità del filo interdentale attorno alle dita medie.

Successivamente, usando il pollice e l'indice, tirate energicamente come se steste tagliando tra i denti.

 

È meglio controllare con attenzione mantenendo una forza e una direzione appropriate guardando nello specchio.