Il calcio aiuta la salute delle ossa, ed è spesso assunto come integratore da donne in menopausa e anziani ad alto rischio di osteoporosi. Tuttavia, anche le cose buone devono essere assunte con moderazione. Un'assunzione eccessiva di calcio può comportare rischi di effetti collaterali.
Il calcio è un elemento essenziale dello scheletro, regolando le funzioni nervose e muscolari e mantenendo una normale funzione cardiaca. Aiuta anche a prevenire la perdita ossea e alleviare i sintomi nei pazienti con osteoporosi. È utile anche nel trattamento dell'iperfosfatemia, uno stato in cui il livello di fosforo, uno dei minerali che costituiscono l'osso, è superiore alla norma. I pazienti con iperfosfatemia perdono calcio dalle ossa, rendendo le ossa deboli e soggette a fratture.
Tuttavia, un'assunzione eccessiva di calcio può causare effetti collaterali. Il calcio è una "nutriente a soglia" che può causare problemi se assunto in quantità superiori a quelle necessarie. Uno degli effetti collaterali più comuni dell'eccesso di calcio è l'ipercalciuria. L'ipercalciuria è la causa più frequente di calcoli renali negli adulti e può provocare dolore addominale, ematuria, disturbi urinari, pollachiuria e proteinuria. Secondo il Centro di Sicurezza dei Farmaci Regionali della Società Farmaceutica Coreana, il 33% delle donne sane in menopausa di età compresa tra 57 e 85 anni che assumeva regolarmente integratori di calcio e vitamina D per più di un anno è stata diagnosticata con sospetta ipercalciuria. Inoltre, può causare problemi di assorbimento digestivo, disturbi gastrointestinali o stitichezza.
Per evitare effetti collaterali come la calciuria ipercalcemica, è importante rispettare l'apporto giornaliero di calcio. La Società di Endocrinologia Ossea della Corea raccomanda un apporto giornaliero di calcio di 800-1000 mg. Poiché l'apporto giornaliero di calcio attraverso l'alimentazione dei coreani di solito non raggiunge i 500 mg, un'integrazione di circa 300-500 mg di calcio è sufficiente. È consigliabile che l'apporto giornaliero totale di calcio, inclusa la dieta, non superi i 1200 mg.
D'altra parte, se si soffre di malattie ossee come l'osteoporosi, è necessario prestare particolare attenzione all'assunzione di calcio. Soprattutto, se si sta assumendo farmaci per l'osteoporosi, non bisogna assumere integratori di calcio senza consultare un medico. Spesso, ai pazienti con osteoporosi viene già prescritto il calcio, quindi non è necessario assumerne ulteriormente. Se si desidera assumere integratori di calcio, si consiglia vivamente di consultare un medico o un farmacista prima di farlo.
Il calcio è un elemento essenziale dello scheletro, regolando le funzioni nervose e muscolari e mantenendo una normale funzione cardiaca. Aiuta anche a prevenire la perdita ossea e alleviare i sintomi nei pazienti con osteoporosi. È utile anche nel trattamento dell'iperfosfatemia, uno stato in cui il livello di fosforo, uno dei minerali che costituiscono l'osso, è superiore alla norma. I pazienti con iperfosfatemia perdono calcio dalle ossa, rendendo le ossa deboli e soggette a fratture.
Tuttavia, un'assunzione eccessiva di calcio può causare effetti collaterali. Il calcio è una "nutriente a soglia" che può causare problemi se assunto in quantità superiori a quelle necessarie. Uno degli effetti collaterali più comuni dell'eccesso di calcio è l'ipercalciuria. L'ipercalciuria è la causa più frequente di calcoli renali negli adulti e può provocare dolore addominale, ematuria, disturbi urinari, pollachiuria e proteinuria. Secondo il Centro di Sicurezza dei Farmaci Regionali della Società Farmaceutica Coreana, il 33% delle donne sane in menopausa di età compresa tra 57 e 85 anni che assumeva regolarmente integratori di calcio e vitamina D per più di un anno è stata diagnosticata con sospetta ipercalciuria. Inoltre, può causare problemi di assorbimento digestivo, disturbi gastrointestinali o stitichezza.
Per evitare effetti collaterali come la calciuria ipercalcemica, è importante rispettare l'apporto giornaliero di calcio. La Società di Endocrinologia Ossea della Corea raccomanda un apporto giornaliero di calcio di 800-1000 mg. Poiché l'apporto giornaliero di calcio attraverso l'alimentazione dei coreani di solito non raggiunge i 500 mg, un'integrazione di circa 300-500 mg di calcio è sufficiente. È consigliabile che l'apporto giornaliero totale di calcio, inclusa la dieta, non superi i 1200 mg.
D'altra parte, se si soffre di malattie ossee come l'osteoporosi, è necessario prestare particolare attenzione all'assunzione di calcio. Soprattutto, se si sta assumendo farmaci per l'osteoporosi, non bisogna assumere integratori di calcio senza consultare un medico. Spesso, ai pazienti con osteoporosi viene già prescritto il calcio, quindi non è necessario assumerne ulteriormente. Se si desidera assumere integratori di calcio, si consiglia vivamente di consultare un medico o un farmacista prima di farlo.
