5 cose da evitare quando si misura l'InBody

Misurazione immediatamente dopo il risveglio=

È meglio evitare di misurare l'InBody appena svegli al mattino. Restare sdraiati a lungo tende a spostare l'acqua corporea verso le gambe, portando a una misurazione più alta della massa muscolare delle gambe. È più preciso effettuare la misurazione almeno due ore dopo essersi alzati, piuttosto che subito dopo.

Assunzione eccessiva di acqua e cibo=

Se si consumano molti liquidi o cibi prima della misurazione dell'InBody, la quantità di grasso corporeo potrebbe risultare in modo anomalo elevata. Tra bocca e ano, il sistema digestivo non conduce bene l'elettricità. Il cibo ancora non assorbito nell'intestino può essere misurato come grasso corporeo. È meglio essere a digiuno, e se si è mangiato, è consigliabile attendere almeno 2 ore prima di misurare. Inoltre, dopo aver bevuto alcol, bisogna aspettare 24 ore per ottenere una misurazione accurata.

Esame subito dopo la doccia o l'allenamento=

Se si effettua la misurazione dell'InBody subito dopo la doccia, si verificano errori perché il corpo è molto bagnato. È anche necessario evitare di sudare con esercizi aerobici immediatamente prima del test InBody, poiché la perdita di liquidi rende difficile una misurazione accurata. Prima del test, si dovrebbe anche evitare di fare esercizi di forza, poiché dopo l'allenamento di forza il flusso sanguigno ai muscoli aumenta temporaneamente. In questo momento, la corrente elettrica passa più facilmente e la massa muscolare può essere misurata in modo più elevato.

Piedi ruvidi e duri con molta pelle morta = indossare calze

Se si hanno molte callosità sulla pianta dei piedi di solito i risultati dell'analisi in-body non sono accurati. Inoltre, anche indossando le calze, il contatto elettrico tra il dispositivo in-body e la pianta dei piedi potrebbe non essere ottimale. È importante togliere le calze e, se ci sono callosità spesse, pulire bene i piedi con un fazzoletto umido prima dell'esame.

Indossare accessori in metallo

Anche gli accessori metallici devono essere rimossi durante la misurazione, poiché la corrente può fluire attraverso il metallo e compromettere la corretta misurazione dell'impedenziometria.