5 cosas que debes evitar al medir tu InBody

Medición justo después de despertar

Es recomendable evitar medir la composición corporal en la mañana justo al levantarse. Permanecer mucho tiempo acostado hace que el agua corporal se mueva hacia las extremidades inferiores, lo que puede hacer que se midan más músculos en las piernas. Es mejor realizar la medición al menos dos horas después de levantarse para obtener una medición precisa.

Consumo excesivo de agua y alimentos=

Si consumes mucha agua o comida justo antes de la medición de InBody, la cantidad de grasa corporal puede aparecer anormalmente alta. El sistema digestivo entre la boca y el ano no conduce bien la electricidad. Los alimentos en los intestinos que aún no han sido absorbidos por el cuerpo pueden ser medidos como grasa corporal. Es mejor estar en ayunas, y si has comido, es recomendable esperar 2 horas antes de medir. Además, después de beber alcohol, se debe esperar 24 horas para obtener una medición precisa.

Examen justo después de la ducha o ejercicio=

Medir la composición corporal justo después de la ducha puede causar errores porque la piel está muy húmeda. También se debe evitar hacer ejercicio aeróbico justo antes del análisis de la composición corporal, ya que la pérdida de líquidos puede dificultar una medición precisa. Antes del examen, también se debe evitar el entrenamiento de fuerza, ya que después del ejercicio de fuerza, el flujo sanguíneo hacia los músculos aumenta temporalmente. En ese momento, la electricidad pasa mejor y la cantidad de músculo puede medirse en mayor cantidad.

Pies con mucha piel muerta y duros, uso de calcetines=

Si tienes mucha piel seca en la planta de los pies, los resultados de la bioimpedancia no serán precisos. Además, incluso usando calcetines, puede que no haya buen contacto eléctrico entre el dispositivo de bioimpedancia y la planta del pie. Es imprescindible quitarse los calcetines y, si tienes piel gruesa o seca, limpiar bien los pies con una toallita húmeda antes del examen.

▷Uso de accesorios de metal=

También se deben quitar todos los accesorios de metal al medir, ya que la corriente eléctrica también pasa por los metales y esto puede afectar la precisión de la medición de la bioimpedancia.