6/20 (giovedì) Una mela da mangiare al mattino, sorprendentemente questa zona può essere velenosa per la salute?

Le mele hanno diversi effetti benefici sulla salute, ma possono essere dannose per la salute dentale, quindi bisogna prestare attenzione alla pulizia dei denti.

◇Mela, aiuta le funzioni intestinali e la prevenzione dell'invecchiamento

Le mele consumate al mattino aiutano a mantenere la salute. La quercetina presente nelle mele aiuta a prevenire l'invecchiamento della pelle e a evitare il deperimento del corpo. Inoltre, mangiare una mela al mattino stimola l'intestino e può rendere più facile l'evacuazione. Soprattutto, mangiare le mele con la buccia aiuta a prevenire la stitichezza, poiché la buccia è ricca di pectina, una fibra alimentare. La pectina favorisce la produzione di batteri benefici nell'intestino e, attraverso le feci, elimina le sostanze nocive dal corpo. Le mele sono anche ottime come alimento per la dieta.

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Dopo aver assunto, sciacquare la bocca con acqua e lavarsi i denti dopo 30 minuti.

Le mele, se consumate in modo scorretto, possono essere dannose per la salute dentale. È stato riscontrato che il rischio di danno allo smalto dentale aumenta di 3,7 volte quando si mangiano mele rispetto al consumo di bibite gassate o alcol. Le mele non sono solo molto zuccherate, ma devono essere masticate a lungo, il che prolunga il tempo di permanenza nel cavo orale e, in questo momento, le sostanze acide presenti nelle mele possono danneggiare i denti.

Dopo aver mangiato la frutta, sciacquare la bocca con acqua e dopo 30 minuti lavarsi i denti. Quando si spazzola i denti, è importante usare il filo interdentale e lo scovolino interdentale per rimuovere i residui di frutta tra i denti.