Condividiamo citazioni sulla salute~🤗🤗

Il medico del futuro offrirà più che semplici medicine ai pazienti

Farò sì che i pazienti si interessino alla propria costituzione, al cibo, alle cause e alla prevenzione delle malattie.

 

- TomA. Edison -

 

 

Ultimamente il mio interesse principale è la salute!

Se perdi la salute, non puoi riacquistarla nemmeno pagando, e non puoi nemmeno trovare qualcuno che soffra al tuo posto.

Appena ho visto questa citazione! Sì! È proprio questo!

Noi~ Se ci amiamo, andiamo in ospedale e miglioriamo temporaneamente i sintomi~

Ora voglio davvero conoscere il mio corpo e mantenere bene la salute!! Spero che tu decida di farlo!!
Ora che viviamo nell'epoca dei centenari, credo che nel tempo in cui vivrò arriverà già un mondo in cui si vivrà oltre i 100 anni di più di 20 anni~ Voglio davvero vivere in salute e a lungo!
Voglio vedere i nostri figli sposarsi, avere figli e vivere felici per molto tempo~ Vorrei continuare a godermi un mondo in cui si vive bene! ㅎㅎ
Per questo motivo, sto cercando di proteggere il mio corpo.

Ogni mattina, sveglia il corpo con acqua a stomaco vuoto,

Sto integrando le vitamine necessarie e quelle carenti con integratori a digiuno~~

Cerco di mantenere il digiuno a 12-15 ore e di non dimenticare mai di mangiare una mela al mattino.

E poi, senza essere troppo avido, mangiare solo la quantità necessaria e dormire abbastanza~ almeno 7 ore (passare in modalità sonno prima delle 22:00) lo considero una regola assoluta e vivo seguendola.

 

Anche se un cibo è considerato salutare, se il mio corpo non lo tollera, non serve a nulla~

Dato che ho mangiato latte di soia al mattino, mi faceva male lo stomaco~ quindi l'ho spostato al pomeriggio, e si dice che si possano mangiare fino a 30 mandorle al giorno, quindi ho provato a mangiarne 10 ogni volta con un intervallo di tempo, ma mi sono comparsi brufoli sul viso, quindi sto limitando a 10 al giorno ㅎㅎㅎ

Fare vari esperimenti clinici nella vita quotidiana? Ah ah ah

 

Una volta bevevo anche acqua fredda senza problemi, ma a un certo punto, quando mangio cibi freddi, il mio stomaco si raffredda e mi fa male~ quindi invece di acqua fredda, bevo acqua tiepida e invece di ghiaccio, voglio bere un americano caldoㅋㅋ (naturalmente, quando fa molto caldo o bevo caffè sorseggiandolo in macchina, lo bevo come A.A.)
In passato avevo un metabolismo debole, ma ora che faccio esercizio ogni giorno con esercizi mattutini o camminate, la mia resistenza di base è migliorata e riesco a mantenere la vita quotidiana senza grandi problemi anche con impegni abbastanza impegnativi!

Devo mangiare istantaneamente~ A volte ho voglia e altre volte no! Se mangiassi tutto solo perché ho voglia, quale sarebbe la gioia~

 

Anche questa volta, resisti due o tre volte e quando ti viene in mente di nuovo, mangiala con entusiasmo, così la gioia e la felicità aumentano due o tre volte, vero?ㅎㅎ

Quando viaggio o torno a casa dei miei genitori, mi concedo di mangiare tutto quello che voglio, haha. Non capita tutti i giorni, quindi approfitto^^

Lasciamo questa eccezione🤭🤭

Anche la salute bisogna continuare a studiare e a pensare costantemente, così si riesce a seguirla!

Anche io, che sono indeciso, cerco di stabilire e seguire delle regole nella mia giornata~ Facciamo insieme attenzione alla nostra salute~~🩷

Facciamo esercizio per mangiare cose deliziose e cerchiamo di controllare il nostro appetito per gustarne di ancora più deliziose!!
Viviamo una vita sana e di alta qualità il più a lungo possibile!!🤗🤗