Mangiare una ciotola di verdure

Ogni giorno, mangiare una ciotola di verdure è il mio piccolo obiettivo.

Se non si mette in un piatto così, non si mangia bene, quindi si prepara una porzione per giorno e si divide per mangiarla.

Sto mangiando frutti di mare o funghi come contorno.

Sembra che aiuti nella gestione del diabete e della pressione sanguigna