Dopo sei mesi di sofferenza, ora sono quasi completamente guarito.
La prima volta che ho ricevuto cure in ospedale, si è ripresentata subito, quindi alla fine è meglio gestirla costantemente.
Per esperienza personale
Non si devono fare esercizi o comportamenti che sovraccaricano il polso
Fate un massaggi con il massaggiatore ogni mattina e sera (quando avete tempo, anche più volte).
Minimizza l'uso delle mani anche a casa
Usa il dispositivo a bassa frequenza (NightCare è il più efficace)
5. Si prega di fare stretching del polso la sera
6. È un testo che mi ha molto aiutato, quindi leggilo.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457
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