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Esercizio di salita delle scale

Non riesco a farlo in due giorni

Ho fatto esercizi sulle scale.

Stretching in the elevator when coming downEsercizio di salita delle scaleEsercizio di salita delle scale

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commento 5
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    해피혀니
    계단운동 수고 하셨어요
    오늘도 건강한 하루 되셔요.
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      진숙희
      scrittore
      감사합니다 
      계단운동 좋네요
      건강한 저녁 보내세요
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    지영도영
    내려올땐 엘리베이터 잘하셨네요
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      진숙희
      scrittore
      내려올때 무릎 에 무리간다해서
      엘리베이터. 타고 내려옵니다
      건강한 저녁 도세요
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    아침햇살77
     
    계단 오르기요. 
    어렵지만 건강에 좋은 운동이죠.