Allenamento mattutino, 30 minuti di ciclismo indoor

Voglio fare un po' di esercizio leggero dopo aver fatto colazione.

Ho scelto l'attività di ciclismo indoor.

Ho guidato per 30 minuti al livello 1.

In quel momento ho pubblicato il post sulla colazione.

Non sono riuscito a usare i manubri!

Anche nel pomeriggio mangerò e proverò a fare esercizio~