Ho mangiato un cucchiaino di olio d'oliva benefico per la salute~

Da oggi in poi, proverò a mangiare un cucchiaino di olio d'oliva al giorno.

L'olio d'oliva è ricco di polifenoli, vitamina E e acidi grassi insaturi, quindi è considerato benefico per la salute.

Se possibile, è meglio usare olio extravergine di oliva.