Il mio trattamento personale per il sonno: Doctor Kim Kang, benda riscaldante e integratore di teanina di Now Foods

Dicono che bisogna dormire bene per essere sani. Conosco l'importanza del sonno, ma attualmente sto attraversando la menopausa, quindi ci sono molte variazioni nel mio corpo, e soprattutto è difficile addormentarsi e ottenere un sonno profondo. Per aiutare un po' con il sonno, utilizzo tende oscuranti e una mascherina termica Dr. Kim Kang per alleviare l'affaticamento degli occhi. Inoltre, prendo la teanina, che si dice aiuti il sonno, un'ora prima di andare a letto. Mi aiuta un po'.