4/26 (ven) 🥚 Cibi che massimizzano gli effetti benefici sulla salute quando consumati con le uova 🥚

👉Verdure

Mangiare le uova insieme alle verdure aumenta ulteriormente i benefici per la salute. Le verdure sono ricche di vitamine, minerali e sostanze antiossidanti, e consumarle con le uova fornisce nutrienti complementari che favoriscono la salute.

Acidi grassi Omega-3

Consumare alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 insieme alle uova aiuta la salute del cuore. Gli acidi grassi omega-3 aiutano a ridurre l'infiammazione e a diminuire il rischio di malattie cardiovascolari. Alimenti come mandorle, arachidi e avocado sono ricchi di acidi grassi omega-3, e mangiarli insieme alle uova può contribuire a mantenere abitudini alimentari sane.

👉Frutta

Se si mangiano le uova al mattino, consumare anche della frutta aiuta a reintegrare l'energia e a assumere sostanze antiossidanti. La frutta è ricca di vitamine, minerali e fibre alimentari, e aumenta l'apporto nutrizionale del pasto. Aggiungere frutta insieme alle uova permette di gustare una colazione sana.