Oggi, 21 aprile, esercizio fisico, camminata di 10.000 passi e salita di 16 piani di scale (7/7)

Ultimamente, fingendo di essere occupato nei fine settimana, mi dimentico di certificare.

Tuttavia, continuavo a camminare 10.000 passi al giorno e a salire le scale fino al 16° piano!

A causa di salire le scale di 48 piani e fare 10.000 passi venerdì

Anche se ho camminato mille passi sabato, mi sono sentito dolorante come se avessi fatto una passeggiata in montagna.

Quindi, domenica ho fatto qualcosa di leggero!