Bevo latte bianco come oggetto per il sonno

Fin da bambino, mi è sempre piaciuto il latticini, quindi bevevo latte spesso. Spesso mangiavo cereali con il latte... ma a un certo punto ho iniziato a sentire un fastidio, soprattutto al mattino, quando lo mangiavo freddo. Per questo motivo, ho iniziato a berlo caldo più spesso. Con l'età, ho deciso di bere solo una tazza di caffè al giorno, e solo al mattino... anche il tè verde e il tè nero, a causa della caffeina, disturbano il sonno, quindi li evito. Per un sonno riposante, bevo ogni sera un bicchiere di latte caldo. Di solito, ogni sera, scrivo un post dicendo che bevo un bicchiere di latte caldo per favorire il sonno... e, coincidenza, questa routine coincide con la mia abitudine, quindi voglio condividere questa semplice cosa che faccio ogni giorno: bere un bicchiere di latte caldo.