La mia routine del sonno: Tè al miele di camomilla senza marca

La tisana di camomilla è considerata una buona bevanda per il sonno.

Si dice che i componenti apigenina contenuti nella camomilla aiutino a indurre il sonno e a calmare il sistema nervoso, creando uno stato favorevole al dormire.

E si dice che favorisca la stabilità psicologica, aiuti a ridurre ansia e stress e contribuisca anche a migliorare l'insonnia.

Quindi, di sera in cui sono molto stressato o stanco, di solito bevo tè alla camomilla prima di andare a dormire.

Sono abbastanza sensibile ai nervi, quindi mi calmo mentre bevo il tè.

Se bevi una tisana di camomilla e ti addormenti, potrai dormire più tranquillamente. La presento come il mio personale oggetto per il sonno.