Il mio consiglio per il prodotto per il sonno è la lampada da tavolo Philips. Di solito, verso le 21:00, vado nella camera da letto, accendo la lampada da tavolo Philips e organizzo la mia giornata sulla scrivania. Scrivo semplicemente come mi sono sentito durante il giorno e le cose di cui mi sono pentito. Restando tranquillo e concentrato sotto la luce, mi sento più calmo e stabile. Poi, abbasso l'intensità della luce al minimo e mi sdraio sul letto. In questo modo, posso addormentarmi rapidamente senza pensieri inutili.
