L'elemento fondamentale per l'esercizio fisico salutare! Sono i manubri, vero? ㅎ
Dato che ho sempre avuto difficoltà a sviluppare i muscoli anche facendo esercizio, è essenziale per me allenare i muscoli delle braccia con i manubri~ Per questo motivo, i manubri sono il mio attrezzo preferito per la salute e lo sviluppo muscolare delle braccia!
Soprattutto, il metodo di esercizio è troppo semplice e facile!
Il mio metodo di esercizio consiste nel tenere i piedi alla larghezza delle spalle, impugnare i manubri con entrambe le mani, mantenere le spalle e i gomiti in posizione verticale e ripetere il movimento di tirare i manubri verso il petto. Dopo di che, con i manubri ancora in mano, aprire le braccia fino alle spalle e poi abbassarle, sembra che questo esercizio aiuti a sviluppare i muscoli delle braccia. È un esercizio con i manubri che continuerò a fare con affetto!