Il mio attrezzo da allenamento personale sono i manubri.

Ci sono molti attrezzi per l'esercizio, ma tra tutti credo che i manubri siano i più facili da usare e pratici da usare ovunque.

Ho sempre avuto poca forza nelle braccia, quindi non ho mai nemmeno pensato di provare a fare braccio di ferro per tutta la vita, e quando ingrasso, ho una tendenza a perdere tonicità nelle braccia, quindi cerco di abituarmi a prendere i manubri ogni volta che ho un momento libero, anche mentre faccio altre cose.

Ad esempio, quando sto facendo qualcosa con il braccio destro, cerco di usare il tempo libero per sollevare i manubri con il braccio sinistro, cercando di integrare l'uso dei manubri nella mia routine quotidiana.

Penso che sia un oggetto facile da usare all'interno e che non sia troppo costoso, quindi non crea alcun peso.

Se aumenti abbastanza la resistenza dei manubri, diventa davvero difficile, come se le braccia da entrambe le parti si stessero per spezzare.