Faccio yoga a casa con il tappetino NBR Baron.

 

 

Presento il mio attrezzo da allenamento personale.

È un tappetino da yoga Baron NBR.

Di solito si utilizzano spesso spessori di 10-15 millimetri, ma

Sto usando una siringa da 20 millilitri.

 

Non c'è una ragione particolare.

Il materasso che usavo prima era di spessore normale,

Ho acquistato perché penso che sarebbe meglio usare uno più spesso.

È passato abbastanza tempo da quando lo uso, e sono molto soddisfatto.

 

Faccio esercizio sul materasso

Il materasso sostiene completamente il peso

Ci sono anche giorni in cui si fanno esercizi con gli attrezzi sopra.

Sembra che riesca a sopportare bene questi shock.

E inoltre, essendo molto resistente, va bene usarlo frequentemente e per molto tempo.

 

 

 

 

Quando si conserva, si arrotola così.

Può essere posizionato da un lato.

A seconda del tappetino da yoga che si utilizza

Durante la pratica dello yoga, la sensazione cambia notevolmente.

Avere gli elementi di base quando si fa esercizio è

Quindi sembra essere una parte molto importante.

 

 

 

 

 

 

 

Non sono stato sempre così per 15 anni, ma...

Tuttavia, ho praticato yoga per abbastanza tempo.

Non è flessibile, ma

So di dover mettere forza nella parte giusta.

Una volta, tutti gli insegnanti di yoga dicevano che io

Dicono che anche se non è molto flessibile, ha una buona forza muscolare.

Perciò, mantenendo quella sensazione, pratico yoga a casa quattro volte a settimana.

 

Anche se si chiama yoga domestico

Anche se si conoscono molte azioni

Ci sono molte parti difficili da fare da solo.

 

Per questo motivo, ho cercato molte pose di yoga su YouTube.

Qual è la persona adatta a me?

Ho provato molte cose diverse.

 

Mi trovo perfettamente con l'insegnante Sori Yoga.

 

 

 

 

 

Qualche anno fa ho rischiato davvero grosso a causa di una dissezione dell'arteria cerebrale,

All'epoca, durante una risonanza magnetica, ho scoperto di avere anche un aneurisma cerebrale.

Poiché uso molto il cellulare, mi fanno male la testa, le spalle e il collo.

Anche il disco intervertebrale è presente nel collo.

Quindi soffro di emicrania più di due volte al mese.

Per questo motivo, includo sempre movimenti focalizzati sulle spalle e sul collo.

Scegliere in modo appropriato tra video lunghi e corti.

 

Iniziare la giornata praticando il mio yoga a casa con il mio allenamento personale

Sono molto felice di poter iniziare con freschezza.

Se si inizia la giornata facendo yoga o no

Fa una grande differenza nelle condizioni di quel giorno.

 

Il tappetino da yoga che ora è indispensabile per me!!

E anche il maestro Seori Yo!

Farò yoga con impegno per rafforzare la muscolatura e mantenere la salute~