Consiglio il mio attrezzo da allenamento personale: l'AB Slide!

È un'abbassata a quattro ruote acquistata per esercizi addominali.

Sto dedicando solo 10 minuti ogni giorno.

Sto facendo tre serie di tre volte, con cinque ripetizioni di andata e ritorno ciascuna.

All'inizio era così difficile che anche farne uno solo era difficile, e ogni volta tremavo tremando e avevo paura che mi si rompesse la mascella, ma ultimamente sono diventato così abile da poter fare subito tre serie di fila, e lo faccio bene.

È un po' difficile tornare al proprio posto, ma ci si riesce.

Sento davvero che i miei addominali si sono rafforzati e che i muscoli del core sono cresciuti davvero, sembra che la postura si sia migliorata e si adatti meglio.