[Il mio attrezzo da allenamento] Effetti dell'esercizio con il grip e la cyclette da interno!!!

Vorrei presentare gli effetti e i cambiamenti che i miei attrezzi personali per l'esercizio, il grip e la cyclette da interno, hanno portato a me durante l'evento~

 

In questo testo vengono omessi la descrizione e gli effetti presenti nel manuale del prodotto o negli articoli scientifici, e

Vorrei condividere i cambiamenti e gli effetti che ho sperimentato grazie ai miei attrezzi da allenamento personali~~

 

 

 

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2. Il primo attrezzo di allenamento che voglio presentare è il grip strengthener~
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4. Ogni giorno feriale all'alba o al mattino faccio una passeggiata di 2-3 km come esercizio, e ogni volta che cammino uso un esercizio per la forza della presa.
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6. Gli effetti dell'esercizio con la pinza per la forza sono i seguenti.

 

Innanzitutto, i muscoli della mano sono sviluppati~

 

In secondo luogo, praticare a lungo l'esercizio per la presa ha anche rafforzato la forza del polso~

 

Terzo, così facendo, circa 1.000 pezzi al giorno, 500 per mano, rafforzando anche la forza del polso~

 

In questo modo, il grip strengthener è facile da portare con sé e permette di allenarsi comodamente mentre si guarda la TV o si ascolta musica.

 

 

 

 

 

Il secondo attrezzo che voglio presentare è la cyclette da interno!

Dopo il lavoro, torno a casa e indosso le scarpe con tacchetti per la cyclette da interno, indosso abbigliamento da allenamento e pedalo sulla cyclette da interno.

 

Innanzitutto, all'inizio avevo molto dolore e fatica al sedere, ma dopo circa un mese di utilizzo, il sedere non mi faceva più male e i muscoli dei polpacci e delle cosce si sono sviluppati~

 

La seconda è che pedalando intensamente per lungo tempo, si rafforzano gli addominali. In altre parole, si aumenta la forza del core~

Quindi, anche il lavoro che richiede forza nella schiena è migliorato.

 

Terzo, lo sviluppo dei muscoli della parte inferiore del corpo elimina i rumori alle ginocchia. Di solito, quando si salgono o scendono le scale, si sentivano dei rumori alle ginocchia~

Questo era molto meglio per le ginocchia rispetto a camminare.

 

In quarto luogo, dopo circa un'ora di utilizzo, il sudore inizia a scorrere come una pioggia sulla pelle, eliminando contemporaneamente le impurità e le tossine dal corpo.

Dopo la doccia, ho sentito che la mia pelle continuava a migliorare!

 

Cinque, dopo aver pedalato sulla cyclette, si sente il corpo più leggero e anche la mente più lucida~

Quindi, dopo aver fatto una doccia, si riesce a concentrarsi meglio su altri compiti!

 

Inoltre, poiché si svolge all'interno, non c'è rischio di incidenti stradali, quindi posso concentrarmi esclusivamente sull'esercizio, il che è molto positivo~

 

Quindi, vi presento i miei attrezzi per l'allenamento: il grip strengthener e la cyclette da interno~~~