[Il mio attrezzo per l'allenamento] Completiamo con il fitness a casa con la palla da ginnastica BeFit

Ultimamente faccio molto allenamento a casa con i bambini.

La conclusione dell'allenamento si fa con esercizi con la palla da ginnastica.

Esercizi principali con palla medica: ponte con palla, jackknife e crunch.

Gli effetti dello stretching, gli esercizi per i muscoli core, la percezione dell'equilibrio e il mantenimento della postura sono molto benefici.

È stato usato per molto tempo, quindi dà la sensazione di essere proprio giusto.